Narcis je precej specifičen in težaven tip osebnosti, ki vas lahko pripravi do tega, da boste kričali od jeze, če boste kdaj imeli to (ne)srečo, da boste naleteli nanj. Človek je bodisi narcis bodisi ni Ne le, da je narcis izjemno...
Nekaterim organizacija predstavlja mačji kašelj. Vedno prispejo pravočasno in zanje se vedno zdi, da vedo, kaj počnejo. Za nas preostale je že to, da se spravimo iz postelje in dnevu primerno oblečemo, bitka kaosa in zmede. Postati organiziran pri vsakodnevnih...
Mnogo ljudi išče načine, kako postati pametnejši, a se na koncu sprijaznijo z uvodnim izgovorom. Takšno razmišljanje v resnici ljudem preprečuje, da bi v življenju napredovali. Služi kot priročen izgovor, da se vam ni potrebno intelektualno pretegniti. Ni res, da...
Prekinitev družinskih vezi in oddaljitev od določenih družinskih članov vsakomur predstavlja nekaj, kar je izredno težko. Gre za najmočnejši tip vezi, ki jih imamo v življenju. Zato nam lahko prekinitev družinskih vezi pusti globoke brazgotine. Nenazadnje je družina tista,...
Pravi prijatelj je tisto, kar bi starogrški filozof Epikur uvrstil na sam vrh svojih želja. Izjemno je cenil prijateljstvo. Pravil je, da je imeti prijatelje prava blaženost. Ni mu bila všeč ideja, da bi človek jedel ali umiral sam. OD...
Vsakdo kdaj pa kdaj občuti, da mu zaradi nešteto obveznosti in hitrega tempa, življenje polzi izpod nadzora. Uravnoteženo življenje po besedah uspešnih ljudi pomeni ravnovesje med sedmimi elementi, ki so pomembni vsak zase, hkrati pa kot celota. Uravnoteženo življenje je...
V prispevku vam bom predstavila, kateri so pomembni koraki osebne rasti, vas poučila o tem, kako in kje začeti ter vas spodbudila, da se začnete zavedati pomembnosti dela na sebi. Med koraki osebne rasti je prvi vedno najtežji! Upam, da vas bom...
Zgoraj navajamo uvodni nagovor Earla iz ameriške komične TV serije My Name is Earl. In tako nekako si predstavljamo, kaj karma pravzaprav je. Nekateri nanjo gledajo kot na usodo. V resnici nas ima večina narobe. In napačno razumevanje karme ne...
Verjetno se lahko vsi strinjamo, da je mentalna moč ena izmed najpomembnejših življenjskih veščin. Kljub vsemu pa ima mnogo izmed nas težave pri tem, da bi jo pridobili. A ne skrbite. Vaša mentalna moč se lahko izboljša že z nekaterimi preprostimi...
Nič ne prekaša občutka in vonja dobre knjige. Ničesar digitalnega se ne more niti približati temu. Kakorkoli že, branje - bodisi iz papirja ali zaslona - prinaša številne koristi. Branje je koristno Ste vedeli, da se koristi branja kažejo že pri...
Katere so koristne sposobnosti, ki se jih morate naučiti? Čeprav smo pred časom pripravili izjemno bran prispevek 5 pravil, s katerimi boste zmagali v igri življenja, se verjetno vsi strinjamo, da pravega priročnika, kako živeti življenje, ni. Večina se nas...
Februar je uradno mesec, ko večina ljudi opusti svoje novoletne zaobljube. Razlogi za prenehanje so različni. Od previsoko zastavljenih ciljev, do pritiska množice v smislu "zakaj bi vztrajal, saj so tudi vsi ostali že prenehali". Predstavljamo nekaj nasvetov, kako...
Ljudje brez ambicij so povsod. V članku vam podajamo razlago zakaj do tega pride in kako si pomagati, če se sami znajdete v takšni situaciji. Kdo so ljudje brez ambicij? Ljudje brez ambicij in ciljev so demoralizirani ljudje. To so ljudje,...
Slabo počutje je lahko nekaj povsem vsakdanjega, če ste prezaposleni z delom, imate veliko družinskih obveznosti ali pa ste študent. Sodobno življenje je lahko precej stresno, kar se slej kot prej prične odražati tudi na našem zdravju. Razkrivamo, kako...
Ste se kdaj spraševali, kako je mogoče, da imajo nekateri ljudje dovolj časa za vsa dnevna opravila, medtem ko vi vedno hitite od ene naloge k drugi in nikoli popolnoma ne dokončate vsega? Vaš dan je enostavno prekratek za...
V čem je skrivnost, kako ostati miren in osredotočen? Na to vprašanje ni enostavnega odgovora. Vprašajmo se, zakaj so budistični menihi ves čas videti mirni in prisotni v trenutku? Kako jim to uspeva? Morda poznajo kakšno skrivnost, ki je vi ne? Pravzaprav jo...
Za uspeh na tako rekoč kateremkoli področju v življenju sta potrebna znanje in učinkovito upravljanje s časom. Vedno se zdi, da ni dovolj ur v dnevu, da bi postorili vse, kar je potrebno storiti. Če želite doseči več kot...
Življenje nas pelje na zanimiva potovanja in če potujemo s prijatelji ob strani, so tako dobri kot slabi trenutki lahko veliko boljši, kot sicer. Po drugi strani pa lahko lažni prijatelji še tako odlične situacije naredijo naravnost peklenske. Zakaj so...
Pisali smo že o moči vizualizacije za športnike, kar je zagotovo ena izmed vrst meditacije. O njej bi lahko razmišljali tudi kot o preprostem mentalnem postavljanju ciljev, o katerih kasneje sem ter tja razmišljate. A resnična vizualizacija pomeni sposobnost...
Kaj je pilates, verjetno že vsi veste. In če imate v mislih dolgočasno vadbo, kjer vztrajate v nemogočih položajih, potem ste najverjetneje imeli slabega inštruktorja. V današnji objavi vam predstavljam nekaj osnov pilatesa, ki ste jih zagotovo že slišali....
Tvorba navade je izziv za vsakogar, saj zahteva prilagoditev in ohranjanje osredotočenosti na cilj, poleg opravljanja vseh ostalih vsakodnevnih nalog. Po drugi strani pa lahko tvorba navade vaše življenje spremeni na boljše. Motivacija ali samodisciplina? Tvorba navade pomeni divjo vožnjo. Na...
Kako povečati testosteron, je vprašanje, s katerim se ukvarjajo številni moški, tako mladi kot nekoliko starejši, po vsem svetu. Z njegovimi nizkimi vrednostmi so namreč povezane številne težave. Kaj pa sploh je testosteron?  Kaj je testosteron? Testosteron je t.i. moški hormon, ključen...
Kritiziranje v zvezi lahko označimo "kot poljub smrti". Med vsemi stvarmi, ki lahko uničijo vašo romanco, kot so na primer defenzivnost, dramatiziranje ali sojenje, je kritiziranje definitivno ena najhujših. Zakaj? Ker se partner zaradi kritike počuti neprijetno, osramočeno in...
Ko se je Tina Maze odločila, da bo namesto vsiljenih sponzorjev raje nosila barve svojih, je bilo ljudstvo zgroženo, ogorčeno, jezno, iskajoč vil ter bakel. Željni kruha in iger so se medijsko izpostavljali samooklicani strokovnjaki vseh vetrov, kot tudi...
Fobija ima lahko izredno omejujoč vpliv na naše življenje. Negativno vpliva na našo samozavest in samospoštovanje ter na naše odnose.  Kdaj vi doživljate največ strahu? Se bojite javnega nastopanja, pajkov, bakterij, vožnje po avtocesti, številke 13 ali česa drugega?...
Če želite famozne six-packe in izklesane mišice nasploh, potem boste morali začeti že mnogo prej, preden se boste odpravili v fitnes ali telovadnico. Rast mišic zahteva, da se ravnate po formuli, ki vsebuje zadostno uživanje tekočin, prehranjevanje s hrano,...
Nekateri ljudje predstavljajo lekcije, drugi blagoslov. Nekateri bodo ostali, za druge pa bi bilo najbolje, da bi odšli takoj zatem, ko se naučite njihove lekcije. Spoznajte, kateri so tipi ljudi, ki jih potrebujete v vašem življenju in zakaj je...
Prepričan sem, da ste že slišali koga reči: "Bolj kot treniraš, boljši so rezultati." Za tem rekom se skriva veliko resnice, a kljub vsemu ni povsem resničen. V življenju mnogokrat pridemo do trenutka, ko je potrebno narediti korak nazaj,...
Življenje je tako kratko, da je celo sekunda, ki jo namenimo za obžalovanje, zapravljena po nepotrebnem. Modreci pogosto, ko jih kdo zaprosi za kakšen nasvet, rečejo: "Nadaljuj hrabro! Ne dopusti si, da bi na smrtni postelji obžaloval "O, ko...
Nestrinjanje glede učinkov soje na naše zdravje je še vedno pogosta tematika. Prizadevanja zagovorniške kampanje so v zadnjem času tako močna, da ljudje naraščajočo prisotnost soje (in njenih mnogih različic) v hrani enostavno sprejemajo kot zdravo. Istočasno je moč...
Vemo, da je komunikacija ključnega pomena v vseh tipih odnosov. Nenazadnje ne moremo brati misli. Če se ne pogovarjamo o pomembnih temah, ne moremo vedeti, kakšna so stališča in pričakovanja nasprotne osebe. Ne vemo, kaj je v srcu našega...
Starejši in bolj izkušen, kot je športnik, večja je možnost, da ima akumulirane poškodbe in kronične bolečine. Paradoks tega je, da bi bil popoln športnik starejši, genetsko in duševno nadarjen človek, ujet v mladostnem telesu. Ali, kot pravi reklo...
Čezkožni magnezij je na voljo v obliki olja, gela, razpršila ali kopeli in je lahko izjemno učinkovit način boja proti pomanjkanju magnezija. Ker ga nanašate direktno na kožo in torej naravnost v krvni obtok, se lahko tako izognete neželenih...
Defenzivnost v zvezi je lahko zelo uničevalna, saj enega izmed partnerjev neprestano potiska v kot in v zvezo vnaša nezaupanje. Gre pravzaprav za neko vrsto manipulacije in izsiljevanja za dosego pozornosti. Na srečo jo je v večini primerov mogoče enostavno...
Nekaterim ljudem življenjski izzivi predstavljajo oviro, s katero se soočijo odločno, spet drugi se jim za vsako ceno izogibajo. A kaj je na koncu bolje - živeti varno, brez vzponov in padcev ali razburkano in polno izzivov? Življenje je vsota...
Babica je bila rojena z boleznijo, imenovano skolioza. Pri 72. letih je morala po padcu s pručke v kopalnici doma za starejše na operacijo za zamenjavo kolka s prostetičnim vsadkom na čelu stegnenice. Od takrat naprej je šlo vse...
Ste naveličani hitrih, nezdravih in neokusnih obrokov v službi in na poti? Si želite imeti nadzor nad svojo prehrano? Želite privarčevati kakšen evro? Potem je morda lunch box prava rešitev za vas. Kaj je lunch box? Izraz lunch box prevedeno iz...
Strast dela življenje lepo. Strast je bistvo poželenja, je občutek navdušenja in doživljanje ognja znotraj telesa. Na žalost pa se pogosto zgodi, da strast v dolgotrajnem razmerju zbledi. Razmerje postane podobno turobni rutini. Z upoštevanjem naših nasvetov boste zagotovo...
Tako kot mora telo upoštevati zakone narave in fizike, mora um slediti svojim lastnim pravilom. Obstaja mnogo različnih mentalnih strategij za doseganje najboljših športnih rezultatov, a za eno se zdi, da je še posebej pomembna. To je vizualizacija športnega...
Izboljšanje življenja se prične tako, da si določite življenjsko vizijo. Uresničite jo lahko tako, da upoštevate določena življenjska pravila, ki vam jih predstavljamo v nadaljevanju. Pot morda ne bo popolnoma lahka, a vam zagotavljamo, da je vredna truda. Življenjska pravila Ne...
Kaj ne bi bilo čudovito, če bi lahko vedeli, kdaj vam nekdo laže? Raziskave kažejo, da lahko osebo ocenite do 70 odstotkov natančno že po petih minutah srečanja. To se morda res sliši učinkovito, a preostalih 30 odstotkov vas lahko...
Jesen je čas za jabolka. Jabolko je eden najpopularnejših in najpogosteje gojenih sadežev na svetu. Tisti, ki ga obožujete, se boste najbrž strinjali, da ni boljšega, kot zagrizti v sočno, rdeče, zrelo jabolko, ki poteši našo žejo in potrebo...
Pravijo, da najboljša motivacija prihaja od znotraj. Da bi v življenju uspeli, morate preiti v stanje osredotočenosti, predanosti in odločnosti. Takšno stanje imenujemo samomotivacija. A kako? Tako, da redno obnavljate samomotivacijske dejavnike, ki jih imenujemo notranji motivatorji. Kaj je samomotivacija? Samomotivacija...
Ko si zadate, da se boste podali v šport ali pa izboljšali svojo zmogljivost v športu, ki ga trenutno prakticirate, si morate zadati cilje. Tako je. Da bi bili na svoji športni poti čim uspešnejši, ni dovolj en sam...
Ni hrane brez smrti, vedno je življenje za Življenje … V tokratni objavi se bomo - kot vedno, na podlagi znanstvenih dejstev - vprašali, ali je veganstvo smiselna, zdrava in ekološka izbira. Zaradi mesa se ni potrebno opravičevati Ste se že...
Študentje in poznavalci ekonomije najverjetneje poznate logiko potopljenih/nepovrnjenih stroškov. Definirani so kot že nastali stroški, ki niso več odvisni od tega, ali se za izvedbo projekta odločimo ali ne. S tega stališča ne morejo biti dodatni denarni tok, s...
Na današnji dan po vsem svetu posvečamo pozornost ljudem, ki jih je prizadela Alzheimerjeva bolezen, in njihovim sorodnikom. Gre za neozdravljivo bolezen, ki prizadete osebe oropa njihovega spomina in vodi v prezgodnjo smrt. Bolezen lahko napreduje do stopnje, ko...
Skrajnost. Ekstremizem. Fanatizem. Goreče zagovarjanje in vera v idejo, ki je za večino daleč od razuma. Večkrat smo bili priča, kako močno in vplivno je lahko takšno stališče. Predvsem na področjih politike ter religije je skrajnost redna tema mnogih...
Naravni bodybuilderji so se znašli v nezavidljivem položaju. Nenehno so bombardirani s fotografijami in video posnetki dvigovalcev uteži, ki si pri svojem napredku pomagajo s “kemijo”, kot raznorazne bolj ali manj dovoljene substance žargonsko imenujejo obiskovalci fitnesov. Razumnost si...
Najbrž že veste, kako je, če nekdo z vami čustveno manipulira. Ker so čustveni manipulatorji zelo sposobni, to morda ni tako lahko, kot se sprva zdi. Vendar če veste, kaj iščete, ga boste zlahka prepoznali. Pred nekaj leti je podjetje...
Ples je iz številnih razlogov ena boljših možnosti za povečanje gibanja. Ne le, da je zabaven in poučen, temveč ima tudi številne pozitivne vplive na vaše zdravje. Predstavlja lahko dobro motivacijo za zdravo življenje. V nadaljevanju vam predstavljamo pomembne zdravstvene...
Ko je Gogija leta 2008 na NBA naboru kot 45. po vrsti izbrala izjemna dinastija San Antonio Spurs, je bilo med slovenskimi oboževalci košarke le malo takšnih, ki so mu pripisovali realne možnosti, da se naigra v najmočnejši ligi...
Študija iz leta 2015 je pokazala, da so podatki, ki so na voljo in ki govorijo o dolgoročnih vplivih različnih športnih disciplin na zdravje, precej omejeni. A nova študija zagotavlja močne dokaze, ki številne splošno razširjene športe povezuje z...
Čudovit sončen dan, poležavam ob Turnerju, jezeru, kamor Korošci radi zahajamo. Avstrijci pač vedo, kako privabiti turiste. O tem kdaj drugič ... Skratka, ob umirjenem poležavanju in poslušanju špricanja vode zaradi skokov tamalih začutim majhno potrebo. Po nekaj minutnem trmarjenju,...
Vas muči anksioznost? Ste poskusili že prav vse, da bi se je znebili, a se kar ne neha vračati? Morda ste že menili, da ste se je končno rešili, a so se simptomi vrnili, da bi se maščevali? Kakršnekoli...
V tokratni objavi vam bom preko resnične zgodbe predstavila pogosto prisotno strategijo komunikacije v družbi, ki se imenuje čustveno izsiljevanje. V primeru, da se čustveno izsiljevanje ne prepozna in ne odpravi, lahko to vodi v stanje tesnobnosti, anksioznosti in...
Pred časom sem se - bolj pri svoji boljši presoji - udeležila seminarja o dolgoročnem načrtovanju. Strnjen srž slednjega je pomembnost osebne vizije in posvečanje svojega časa realizaciji ciljev, ki naj bi bili sami po sebi motivacija v boju...
Le kdo izmed nas si ne želi odkriti fontane mladosti? Žal magični vrelci večne mladosti obstajajo le v legendah. Z nekaterimi enostavnimi zdravimi življenjskimi navadami, pa lahko po besedah znanstvenikov vseeno podaljšate svoje življenje oziroma si omogočite kvalitetnejše staranje....
Prijatelj je prva oseba, k kateri se obrnemo, ko imamo težave s partnerjem, družinskim članom ali sodelavcem. Prijatelji so ob nas, ko potrebujemo slušatelja, vzpodbudo ali nasvet. Pomagajo nam reševati težave in se soočati s težkimi občutki, ki so...
Rdeče meso. Razčistimo končno z mesom, ste za? Poglejmo, kje se skrivajo dejanske zdravstvene nevarnosti in v kakšnih primerih nas strašijo le slamnati možje. Je rdeče meso res nevarno? Rakotvorno, pravijo, in smrtonosno. Bojda celo bolj od cigaret in alkohola. Kakšne...
Poletne aktivnosti se umirjajo, dnevi se krajšajo in jesenska oblačila počasi zopet dobivajo mesto v garderobnih omarah. Bliža se september in čas, ko bo potrebno nazaj v šolo. Čas, ko se prične novo šolsko leto. Nazaj v šolo Večina otrok je navdušenih nad...
Kljub naravnim oblikam kreatina, si lahko njegove zaloge v telesu povečamo, če ga uživamo kot prehranski dodatek (Vir, Vir). Posledica je boljša športna zmogljivost in boljša odpornost proti boleznim (Vir, Vir). Kreatin je na tržišču na voljo v številnih...
Potovanje je več kot le obisk izbrane destinacije. Gre za raziskovanje kraja, na katerem še nikoli nismo bili, za izkušnjo, ki jo lahko doživimo v vsaki situaciji, ne glede na to, kaj se nam dogaja. Potovanje zdravi in širi...
Kdaj je veliko v resnici preveč, je stvar debate. Seveda sta telovadba in šport odlični dejavnosti, ki ju, kolektivno gledano, potrebujemo še več. Pa vendar se zdi, da je nekaj zmede okoli tega, koliko je dovolj in kdaj je...
Ne glede na to, koliko se trudite, ne morete nekoga pripraviti do tega, da bi vam zaupal, če ta oseba ni zmožna ali motivirana za to. Zaupanje v zvezi je vedno dvosmerna cesta. Partnerja morata imeti sposobnost in željo,...
Joga je vadba, ki cilja na izboljšanje moči, fleksibilnosti in dihanja, hkrati pa pomaga vzdrževati fizično zdravje in mentalno dobro počutje. Obstaja več tipov joge, ki ustrezajo različnim potrebam in zmožnostim za relaksacijo, fleksibilnost, moč in ravnovesje. Pogosto so...
V času, ko smo pod nenehnim pritiskom, da moramo vsem in vsakomur ugajati in biti popolni, marsikdo pozabi na enostavne življenjske resnice. Pozabljamo na lekcije za življenje naših babic. Ne poznamo več samih sebe, ne cenimo svojih sposobnosti, ne sprejemamo...
Kalistenika je vadba z lastno telesno težo, s katero so svoja telesa urili že stari Grki in Rimljani. V zadnjih letih postaja vse bolj popularna ulična kalistenika, ki poleg moči zahteva tudi dobro mero gibljivosti in koordinacije. Za razliko od tekmovalnih...
Se soočate s težavami pri pogovoru o svojih čustvih z ljubljeno osebo? Ali vaš partner ubeži vsakič, ko izrazite svoja čustva? Naj vam razkrijemo dobro novico: glede na nedavno raziskavo, pogovarjanje o čustvih ni edini (ali celo ne najboljši)...
Obstaja nekaj srečnežev, ki so očitno inteligentni na mnogih področjih in lahko funkcionirajo na visokem nivoju pri številnih nasprotujočih si področjih. Ti ljudje imajo podobne karakteristike, ki jih drugi morda ne povezujejo z njihovimi intelektualnimi talenti. Vsem tem ljudem...
Vsakdo, ki je že kdaj opazoval otroke na igrišču ve, da je večina otrok fizično aktivna po naravi in da se radi gibljejo. Kar pa se morda ne zaveda vsakdo, je, da lahko plezanje, spuščanje po toboganu in druge...
Ponovno uporabimo zdravo pamet, kot smo v preteklosti storili že tolikokrat* in z njo razorožimo tega velikega, radioaktivnega slona sredi sobe, o katerem krožijo govorice, da našo hrano »oropa« hranil ter »začara« v rakotvorno gmoto. Sprašujemo se torej, ali...
»Zanima me, kaj menite o Herbalife - ga priporočate ali ne? Prebrala sem že veliko različnih mnenj, vendar me zanima predvsem vaše. Hvala!« Sestra me je naučila, da sem raje tiho, če nimam povedati kaj lepega. Če jo upoštevam tudi...
Se sprašujete, kako lahko vzgojite optimističnega otroka? Otroci, ki so sposobni videti kozarec napol poln, se bolje spoprijemajo z življenjskimi izzivi. In so srečnejši. V nadaljevanju vam predstavljamo nasvete, s katerimi bo vzgoja optimističnega otroka uspešnejša. Z njihovo pomočjo...
Prehrana je stebrišče vsega sveta. Narava discipline powerliftinga zahteva tudi treningom primeren jedilnik, vendar so, za razliko žalostnih krožnikov estetskih tekmovanj, naše porcije breme za še tako masivne jedilne mize. Tokrat malce o procesu prehranjevanja, ki mi ustreza skozi...
Jeza je pogosto glavni problem sodobnega sveta. Jeza lahko vodi ljudi v to, da počnejo stvari, za katere sami ne bi nikoli pomislili, da so jih zmožni. Največji problem jeze je ta, da v najhujših oblikah inhibira naš samonadzor...
Ljudje zapravljajo vedno več denarja za hitre popravke telesa, članstva v fitnes klubih, "zdravo hrano", osebne trenerje in druge produkte za "izboljšanje življenja". Internet je preplavljen s ponudbami o "top 10 zdravih živilih", "hrani za izboljšanje zdravja", "izklesanih trebušnih...
Kolesarjenje je vedno zabavno. Včasih boli. Včasih je ideja, da bi zajahali svoje kolo zadnja stvar, ki jo želite izpolniti. Včasih je motivacija za kolesarjenje nekje daleč stran. Nekaj pa zagotovo drži: Ko se vrnete s kolesarskega izleta, si...
Socialna anksioznost je naučen odziv na travmatične izkušnje. Na primer: če starši na zgovornega otroka v javnosti kričijo "utihni", je lahko to zanj izredno travmatično, saj se otrok za preživetje zanaša na starše. Da bi si otrok zagotovil preživetje...
Sicer nisem poznavalec na področju zgodovine in izvorov tradicionalne italjanske kuhinje, ampak bi kljub temu stavil, da pica v osnovi NI zamišljena kot tekmovanje v disciplini "kako spraviti čim več odvečne energije na čim manjši košček testa". Nadevano testo, ki...
Najprej nekaj razčistimo. Saj veste, da kaj takšnega, kot je popoln partner, ne obstaja, kajne? Seveda imamo različne okuse in preference glede tega, kaj je seksi in atraktivno, bodisi pri zunanjosti ali notranjosti, od videza telesa do osebnosti, samozavesti...
Pripravite se na to, da vam odpihne um. Miselne napake, ki jih počnejo naši možgani, so nekaj vsakdanjega. Gotovo tudi vi počnete katero izmed njih. Morda celo nenehno. Fascinantno se je učiti o tem, kako razmišljamo in vsakodnevno sprejemamo odločitve. Miselne...
Pretekli vikend se je eden izmed mojih prijateljev končno odločil, da se kot tekmovalec udeleži svoje prve powerlifterske tekme. Od njegovega govoričenja, do dejanskega stanja na tekmovalni platformi je minilo za precej sivih las predolgo. In to zato, ker...
Benjamin Franklin je svoja jutra preživel nag. To je poimenoval zračna kopel. Patricia Highsmith je jedla samo slanino in jajca. Marcel Proust je zajtrkoval opij in rogljiček. Pot do veličine je tlakovana s tisočimi majhnimi rituali (in kar nekaj...
Srečne družine počnejo nekaj stvari nekoliko drugače. Ljudje v takšnih družinah so srečnejši, ker živijo načrtno in prakticirajo pozitivne navade, ki otrokom vcepijo doživljenjske vrednote. Gre za čustveno vzgojo otrok, ki razvija njihovo čustveno inteligenco. Srečne družine so le iluzija? V...
Sourdough je kruh iz kislega testa. Mario Sambolec odgovorja na pogosta vprašanja v zvezi z naravno fermentacijo, ki sourdough kruh izboljša, poveča njegovo prebavljivost in izboljša okus. Je kruh iz kislega testa boljši in lažje prebavljiv od navadnega? To vprašanje je...
Kot vsaka disciplina, tudi powerlifting zahteva svoj davek v obliki investicije v absolutno nepogrešljive kose opreme, med katere sodijo posebno oblikovane ploščate superge, dokolenke, trakovi/opornice za kolena, pas ter zapestni in komolčni trakovi. Seveda kmalu pride do dileme. Trenirati...
Kljub temu, da nam fraza "alfa ženska" običajno v misli prikliče podobo močne, postavne ženske, pa alfa ženske ni vedno lahko zaznati v množici. Najlažji način, da jo odkrijemo, je v sobi, polni drugih žensk. V članku opisujemo nekaj...
Če ste začetnik v pohodništvu, najbrž težko razumete, zakaj je pri nekaterih motivacija za pohodništvo na tako visokem nivoju. Najbrž ste se že kdaj zalotili ob misli "Le kako se jim ljubi vsak vikend hoditi v hribe." Za izkušene hribolazce je...
Če želite povečati svoj seksapil, pojdite stran od ogledala. Ekipa Business Insider je strokovnjake za zvezo in zmenke povprašala po najprivlačnejših lastnostih potencialnega partnerja in nihče izmed njih ni navedel fizičnih lastnosti. Videz je seveda lahko pomemben, vendar pa ljudje...
Ste tudi vi eden izmed tistih, ki si enostavno ne predstavlja, da bi postal jutranjik in meni, da je to preprosto nemogoče? Naj vas razočaram. Je mogoče. Motivacija za zgodnje vstajanje ni enaka motivaciji postati profesionalni košarkaš pri 160...
Imate včasih tudi vi občutek, da gre svet v napačno smer? Da imamo vedno več tehnologije, ki nam lajša vsakdan, vedno bolj dostopna hranila, vedno več izbire, pa smo kljub temu vedno bolj zamorjeni, nesrečni in sebični? Kaj je...
Iz knjige Skrivnosti milijonarjevega uma: Neka ženska je imela navado pripraviti šunko za večerjo tako, da je odrezala stran oba konca. Mož jo je začudeno vprašal, zakaj to počne in odgovorila je: "Tako jo je pripravljala moja mama." Tistega večera je...
Danes hrano omejujemo ne le na podlagi modernega razkošja – osebnih prepričanj, okusa, etičnih in moralnih načel, verstva, temveč tudi zaradi domnevnih »nestrinjanj« s posameznimi živili, poznanimi kot netoleranca na živila. Kaj je alergija in kaj netoleranca na živila? Včasih nečesa...
Čustva nas vodijo. Angleška beseda za čustvo, "emotion", izhaja iz latinščine in pomeni voditi. V antiki so verjeli, da čustva vodijo vedenje. Danes pa pravimo, da čustva motivirajo vedenje. Čustva nam dajejo energijo, da opravimo stvari tako, da v...
Za sklepanje novih prijateljstev ni potrebno, da ste zabavljač, družabnež ali zgovornež. Tudi če ste sramežljivi in se v družbi počutite neprijetno, si lahko najdete prijatelja, ki ustreza vašemu značaju. Prava prijateljstva Vsi imamo poznanstva - ljudi, s katerimi izmenjamo kratke pogovore...
Metaforični Olimp v powerliftingu je osvojen s trenutkom, ko je tehnika izpiljena do zadnje podrobnosti. 20-kilogramska palica je postala prelahka, začetni dvigi z minimalno obtežbe v razponu tridesetih do šestdesetih kilogramov so se izkazali za uspešne. Naj vas pomirim,...
Verjetno ima vsak od nas nekakšno »ahilovo peto« v zdravstvenem smislu. Ene mučijo alergije, druge pogosti prehladi, tretje bolečine v sklepih, četrte močni glavoboli in migrene, … jaz sem v skupini driskarjev. Če me kaj pokosi, so to prebavne težave...
Želja po uspehu je nekaj, kar posedujemo vsi ljudje. Gre za željo po rasti, po večji produktivnosti, večjih dosežkih in po uresničenju svojih sanj. Vaše sanje lahko postanejo vaša realnost, če imate močno željo in če ste odločeni, da...
Motivacija je mogočna, vendar zelo pretkana zver. Včasih se je izjemno lahko motivirati in nemudoma se znajdemo v vrtincu navdušenja. Spet drugič se nam zdi popolnoma nemogoče ugotoviti, kako se motivirati in zlahka se ujamemo v blodnjak odlašanja. Kako...
Si tudi vi vedno znova izmišljujete izgovore za trening? Naj vam zaupamo skrivnost: Potrebna sta le odločitev in prvi korak, nato bo motivacija za trening prišla sama po sebi. Še posebej, ko se boste začeli navduševati nad rezultati. Motivacija za...
Oprosti je ena izmed prvih stvari, ki se jih naučimo reči kot otroci. Pa vendar se nekateri odrasli ne želijo opravičiti, četudi je povsem jasno, da nimajo prav. Zanje predstavlja opravičilo najtežje dejanje komunikacije. Se sprašujete, zakaj? Opravičilo je stvar globje...
Ste se znašli pred navidezno nepremostljivo oviro? Ste izgubili interes za vadbo in zdravo prehrano? Morda ste bili nekaj tednov še posebno motivirani, nato pa se je vaš zanos prav tako hitro polegel in ste se vrnili k starim...
Kako zadovoljnega se počutite v vašem odnosu, ima veliko opraviti s tem, kako povezanega se počutite s partnerjem. Kako izboljšati zvezo in ustvariti takšno zvezo, ki vam jo bodo zavidali, je torej vprašanje, vredno temeljitega razmisleka in ukrepanja. Kako izboljšati...
Prehrana starostnikov je lahko zaradi pomanjkanja apetita in znanja ljudi težavna. Težave pri prehrani starejših so precej podobne prehrani otrok – večinoma jedo tisto, česar ne potrebujejo in jim prej škodi, kot koristi. Prehrana starostnikov in bolezni Pri starejših gre izpostaviti...
Powerlifting nivo: Absolutni začetnik Posamezniki, ki se odločijo za powerlifting, običajno najprej posežejo po izbiri programov, ki so jim na voljo na spletu. Bodisi jih najdejo na forumih, bodisi na Youtube-u. Slednje nadobudneže potem videvamo v fitnesih in drugih vadbenih...
Motivacija za učenje lahko pomembno pozitivno vpliva na študentovo sposobnost in zavzetost pri učenju ter posledično na njegove ocene. Motiviranemu študentu bo lažje narediti nekaj več in opraviti vsa potrebna opravila, ki preprosto morajo biti opravljena, da bi si...
Nakupovanje je postalo posebej zahtevno opravilo. Posebej, če pomislimo na trgovske centre, ki postajajo vedno večji, vrednejši in bolje založeni, za razliko od naših denarnic. Ponudba je bila včasih skopa. In napotki za šoping so bili silno preprosti. Ponudba nekoč...
Po podatkih Zavoda Republike Slovenije za transfuzijsko medicino, potrebujemo v Sloveniji v povprečju okoli 300 do 350 krvodajalcev na dan, da se  bolnikom zagotovi potrebno količino krvi. Krvodajalstvo lahko ima nekatere zdravstvene koristi, hkrati pa je ena najplemenitejših oblik pomoči...
Samostojna izbira knjig, deljenje navdušenja nad knjigo z branjem na glas, grajenje uravnotežene bralne zbirke, javno prikazovanje bralske strasti in zagotavljanje nagrad za uspešno branje so enostavni, vendar koristni nasveti, da se poveča motivacija za branje pri otrocih. Z...
Razmišljanje milijonarjev je drugačno od vašega. Se ne strinjate? Berite naprej. Kaj je po vašem mnenju najmočnejša stvar na svetu? Kaj pa, če bi vam povedal, da jo že posedujete? Rojeni ste bili z njo. Dana vam je bila...
Predstavljamo nasvete, kako se hitro motivirati za tek in vam prikazati, kako lahko motivacija za tek postane boljša tudi dolgoročno. Motivacija za tek Saj poznate ta občutek. Zbudite se zgodaj zjutraj in se pripravljate na tekaško rutino. A namesto, da bi...
Kljub pomembnosti, ki jo imajo bližnja prijateljstva v naših življenjih, pa se žal ne zgodijo sama po sebi. Veliko ljudi se sooča s težavo pri spoznavanju novih ljudi in razvijanju kakovostnih povezav. Ne glede na to, koliko smo stari,...
Številni od vas iz izkušenj veste, da je izguba telesne teže podvig vzdržljivosti. Nekatere diete delujejo, spet druge ne. Navkljub najboljšemu trudu lahko včasih celo izgleda, kot da ste zaradi diete pridobili še več kilogramov. Kje gre torej narobe,...
Zakaj ljudje počnejo, kar počnejo? Zakaj nekateri uspejo, drugim pa to nikoli ne uspe? Morda je glavni razlog prav motivacija. Vemo, da nas motivacija žene, da že od malih nog hrepenimo po učenju in preizkušamo različne oblike vedenja, obenem pa...
Postaja zavezovanje tekaških čevljev in odhod na tekaško stezo dolgočasno? Čas je, da tekaška rutina zapusti vaše življenje. Navajamo nekaj enostavnih načinov za popestritev tekaške izkušnje. Tekaška rutina Če ste naveličani vaše redne tekaške rutine, obstaja večja verjetnost, da boste preskočili...
Debelost je faktor tveganja za razvoj osteoartritisa Glede na nacionalni inštitut zdravja (National Institutes of Health), sta prekomerna telesna teža in osteoartritis močno povezana. Pravzaprav je debelost faktor tveganja za razvoj osteoartritisa. Prekomerna telesna teža ali debelost namreč povečata pritisk...
Olika, vrednote in zdrave navade so podlaga za prijaznost in moralnost. Vse (ali pa vsaj večino) lekcije za življenje je večina od nas privzela od naših dragih starih staršev. V današnjem času, ko se bojujemo z najrazličnejšimi težavami in potrebi po...
Kot že rečeno v prvem delu prispevka, prehrana za zdravje in prehrana za videz (telesno sestavo) nimata nujno enakih prioritet. Prehrana za zdravje pomeni izbiro živil, ki telesu zagotavljajo potrebna hranila za ohranjanje zdravja. Kaj je drugače pri prehrani za...
Veliko ljudi si lahko v spomin prikliče vedenje staršev, ki jim ni pomagalo pri tem, da bi postali uspešne odrasle osebe. Lahko si želijo drugačnega otroštva, vendar pa krivda in občutek sramu, ki ga lahko starši nenamerno pustijo otrokom,...
Morda ste že opazili, da je postala priljubljena navada kolegov tekačev, da po opravljeni vadbi na ročnih merilcih na hitro pregledajo svoj tekaški čas. Njihovi rezultati se vam seveda prikažejo v vsej svoji veličini - koliko časa so tekli...
Iskanje potrditve je kot smrtonosna droga. Zakaj? Od nje postanete odvisni in kmalu je potrebujete še več. Ko potrebujete potrditev, postavljate vrednote, prepričanja in potrebe drugih pred svoja lastna. Mnenje drugih o vas je nenadoma precej pomembnejše od tega, kako...
Prehrana za zdravje in prehrana za videz (telesno sestavo) nimata nujno enakih prioritet. Prehrana za zdravje pomeni izbiro živil, ki telesu zagotavljajo potrebna hranila za ohranjanje zdravja, medtem ko ima pri prehrani za videz prednost izbira živil, ki imajo...
Dol mi visi za mnogo ljudi in stvari. Po drugi strani za ogromno ljudi in stvari v mojem življenju ne morem reči, da se mi jebe oz. "dol mi visi". In tisti "jebki", ki sem jih potalal, so naredili...
Kako preprečiti negativne učinke, ki jih imajo antibiotiki na naše telo? Antibiotiki so lahko trn v peti. Prehrana, okolje in življenjski slog očitno močno vplivajo na naše črevesje, njegovo stanje pa je vedno bolj tesno povezano z odpornostjo, počutjem, diabetesom...
Učenje glasbe pri otrocih dokazano izboljša učne sposobnosti v šoli, koordinacijske in motorične sposobnosti, oblikuje socialne veščine, izpili disciplino in potrpežljivost, dviguje samozavest in nenazadnje preko spoznavanja inštrumentov seznani otroke z domačo in tujimi kulturami. Glasba torej posredno pomeni učenje...
Od plantarnega fascitiisa pa do tekaškega kolena in sindroma iliotibialnega trakta. Ne glede na to ali tečete v naravi ali na tekaški stezi, ne dovolite, da bi vas te pogoste nevšečnosti, ki pestijo novopečene tekače, zavirale pri športnem udejstvovanju. Gre...
V šoli nas na žalost ne učijo, kako se izogniti temu, da bi bili slab partner. Seveda, učijo nas o biologiji seksa, legalnosti poroke, morda pa nam postrežejo s kakšnimi čudnimi ljubezenskimi zgodbami iz 19. stoletja, s katerimi si...
Ali lahko vadba hoje resnično pomaga pri hujšanju? Le verjemite da. Kaj lahko se zgodi, da ljudje hoje ne cenijo kot obliko vadbe. Konec koncev je to način našega vsakodnevnega premikanja po svetu, zato je težko verjeti, da lahko odpravi...
Ljudje uporabljamo manj kot 1 % velikanske sposobnosti uma. Znanstveniki so ocenili, da jo je Einstein uporabljal le 10 %. Vendar pa lahko skozi enostaven trening uma prebudimo spečega velikana znotraj naše glave. Trening uma Vaš potencial je resnično brez omejitev....
Na kaj moramo paziti, ko se sprašujemo, kakšna naj bo prehrana za tekača? Tek je ena bolj priljubljenih oblik telesne aktivnosti in njegova sezona se bliža. Sedaj je torej dober čas, da razmislimo, kakšna je primerna prehrana za tekača. Ne bomo...
Kaj je spanje? Spanje je obdobje nezavesti, med katerim ostanejo možgani močno aktivni. Gre za kompleksen biološki proces, ki ljudem pomaga procesirati nove informacije, ohranjati zdravje in pomlajevati telo. Med spanjem možgani krožijo skozi 5 značilnih faz: spanje ne-REM (75...
Leta 1967 je John Lennon napisal pesem z naslovom "All You Need is Love" (Vse kar potrebuješ, je ljubezen). Prav tako je pretepal obe svoji ženi, zapustil enega svojih otrok, s homofobičnimi in antisemitskimi žaljivkami žalil svojega židovskega menedžerja,...
Prehrana aktivnih lahko pomaga izboljšati zmogljivost v športu. Aktiven življenjski slog in vadbena rutina, skupaj z zdravim načinom prehranjevanja, je najboljši način, da ostanete zdravi. Uživanje prave hrane lahko pomaga zagotavljati energijo, ki jo potrebujete za zaključek tekme, ali pa...
Depresija človeka izčrpa. Vzame mu energijo, upanje in zagon ter mu otežuje početi stvari, ki bi jih moral početi, da bi se počutil bolje. Premagati depresijo ni enostavno ali hitro, a je daleč od nemogočega. Ni se možno enostavno...
Športniki lahko spodjedajo lastno samozavest v športu, ne da bi se tega sploh zavedali. Eden izmed načinov, da jim to nehote uspe, je postavljanje striktnih pričakovanj. Drugi način pa je prepustiti se dvomu vase. Samozavest v športu in visoka pričakovanja Pričakovanja...
Človeški možgani so naravnani k presojanju. Ta preživetveni mehanizem nam onemogoča, da bi ljudi srečevali brez ocenjevanja in razlaganja njihovega vedenja. Medtem ko smo mnenja, da naša presoja bazira na osnovi vsebine pogovora in ostalih očitnih načinov vedenja, pa raziskave...
Čustvena vzgoja otrok je v večini družin na žalost še vedno zapostavljena. Nihče ne vstopi v starševstvo z namenom psihološkega uničenja svojega otroka. Nasprotno, velika večina staršev si želi najbolje za svojega otroka in si želi narediti še več,...
Utrujenost in izčrpanost Če ste del delavskega razreda, potem zagotovo poznate občutek prepogostega kinkanja ali izpuščanja vadbe večkrat zapored zaradi prevelike utrujenosti in izčrpanosti. Ko začne takšna nenehna izčrpanost vplivati na vaše zdravje je čas, da si pomagate. Živila za dvig...
Samostojno bivanje je aktualen trend v naši družbi in se z neverjetno hitrostjo širi po vsem svetu. Že grški pesnik, Teokritus, je oznanil, da bo “človek vedno potreboval sočloveka”. Tudi veliki rimski cesar in stoičen filozof, Mark Avrelij je vztrajal...
Zelenjava je hrana, za katero ljudje ves čas priznavamo, da je ne uživajo dovolj. Kljub temu, da vemo, da je zelenjava dobra za nas, nam je nikakor ne uspe pojesti zadostnih priporočenih dnevnih odmerkov (2 ½ do 3 skodelice...
Ste lahko drugim vir upanja tudi v težkih časih? Ali lahko izberete, da boste gledali preko svoje stiske in stali za vsem, kar je dobrega na svetu? Kako zmaga nad porazom spreminja vaš svet in svet okoli vas? Pogosto poslušamo...
Splošno prepričanje je, da so zmagovalci pri kolesarskih tekmah tisti, ki lahko največ zdržijo in pretrpijo. Da bi lahko sledili zmagovalni skupini, postane prošnja telesu, da deluje preko točke udobja, nujna. Noge se morajo premikati navzgor in navzdol, da bi...
Prijateljstva niso znanci, ki jih slučajno srečamo na ulici ali pa prijatelji na Facebooku, ki nas na cesti ne bi niti prepoznali. Ko govorimo o prijateljstvih, govorimo o resničnih ljudeh. Ljudeh, ki poznajo naše najgloblje skrivnosti in slabosti in...
Postenje je pogosto povezano z religijo in duhovnostjo, veliko ljudi se za postenje odloči tudi zaradi zdravstvenih koristi. Pa je postenje resnično koristno? V zadnjih letih so opravili številne študije, ki so predlagale, da je lahko postenje - periodična abstinenca...
Želja po sladkem je v Sloveniji očitno pogosto prisotna. Po podatkih statističnega urada Republike Slovenije je namreč povprečna letna poraba belega sladkorja 37,63 kg na osebo. Visoka poraba belega sladkorja na državnem nivoju vodi v povečanje števila ljudi z...
Se sprašujete, kaj je vir motivacije in kaj žene nekatere izmed najuspešnejših ljudi na svetu? Pogosto so odgovori na to vprašanje: moč, denar ali slava. Morda je to vir motivacije za nekatere ljudi, a ne za najuspešnejše. Faktorji, ki ženejo uspešne...
Menite, da ste našli ljubezen svojega življenja? Svojega sanjskega moškega ali žensko? Ste prepričani, da so razlogi, zakaj se ustaliti s partnerjem pravi? Morda ste celo v navidezno zdravi, dolgoročni zvezi. Vendar če želite, da ta povezava traja, se...
Za uspeh v športu ne obstaja le ena pot. Če bi bila, potem bi lahko na primer primerjali zgodbo Chrissie Wellington, ki je svoj neverjeten talent odkrila pozno v življenju, a je vseeno v nekaj letih dominirala na triatlonu IronMan,...
Kaj ne bi bilo odlično, če bi v šoli obstajal predmet "učenje osebne rasti"? Nemara pa je celo bil in so učitelji predavali o teh stvareh, pa si jih nismo zapomnili. Morda smo bili premalo pozorni. Kakorkoli že, tukaj...
Oktobra 2015 je Mednarodna agencija za raziskave o raku (IARC) klasificirala meso v skupino 1 karcionogenov. Ta klasifikacija je temeljila na “zadostnih dokazih na ljudeh, da uživanje predelanega mesa povzroča raka debelega črevesa”. Poleg tega so klasificirali rdečo meso...
Novo tisočletje med ljudi prinaša nove probleme. Zdi se, da je problem, ki dandanes teži največ ljudi, odlašanje. Pravzaprav je vedno obstajal. Ljudje odlašajo, ko njihovo pozornost pritegnejo in zadržijo druge stvari. Kaj so torej vzroki odlašanja? Odlašanje je prisotno...
Pogostokrat se zgodi, da trpimo, ker ljudje okoli nas ne dosegajo naših pričakovanj. Obsedeni postanemo z drugimi in kako shajajo z nami. Že res, da si vsi želimo osnovnih stvari, kot sta spoštovanje in opravljanje partnerskih dolžnosti, vendar pa...
Službe z visokimi zahtevami, finančne težave, zdravstveni problemi, anksioznost v razmerju in mogoče celo nov voznik v hiši...karkoli, pravzaprav. Visok nivo stresa in anksioznost gresta z roko v roki s sodobnim življenjem. Ni torej presenetljivo, da so zdravila za...
Od večine tematik, ki so stvar debate v športu (ali v življenju nasploh), je le nekaj takšnih, ki so tako “neodgovorljive”, kot vprašanje talent ali trening. Debata o tem, ali se šampioni rodijo ali to postanejo z urami in leti...
Mahatma Gandhi je mož, ki je leta 1947 vodil indijsko ljudstvo do neodvisnosti izpod britanske vlade. Njegovo življenje in njegovi nauki so navdihnili mnoge in so aktualni še danes. Želel in prizadeval si je, da bi svetu pokazal "pot ljubezni in...
Obstaja mnogo razlogov, zakaj prihaja do neprijetnih reakcij na hrano. Poleg zastrupitev s hrano, je glavni razlog za to intoleranca (preobčutljivost) na hrano. Ta pojem zajema številne različne tipe reakcij. Alergija na hrano je ena izmed njih. Gre za...
Če zadnjih 30 let niste preživeli v družbi krompirja v kakšni kleti, verjetno prav dobro veste, kdo je bil Bruce Lee. Če ste, potem vam bo morda zanimivo, da je bil Bruce Lee zelo znan mojster borilnih veščin in...
Si želite trenirati, kot vaš najljubši športnik? Odgovor je trening za moč. Da bi od vadbe izplenili največ, nam ni potrebno stremeti k Olimpijskim igram. Strokovnjak za fitness, Nick Grantham, ki je tekom svoje kariere delal z najboljšimi športniki in olimpijci,...
Določene situacije lahko zagotovo naredijo življenje nesrečno. Vendar pa delež (običajno velik) nesreče izhaja iz naših lastnih prepričanj, obnašanja in navad. V članku delimo sedem najbolj uničujočih dnevnih navad, ki jih delajo nesrečni ljudje. Navajamo pa tudi predloge, ki...
Konoplja služi kot najbolj večnamenska in učinkovita rastlina na svetu. Obstajajo številni razlogi, zakaj je bila v življenju ljudi prisotna že pred več stoletji. Industrijska konoplja in njena uporaba Industrijska konoplja ima običajno nizko koncentracijo THC (psihoaktivna substanca, ki povzroča občutek zadetosti). Uporablja...
Ravno te dni poteka v Pismo Beach-u v Kaliforniji 7. bienalni simpozij o koristi jagodičevja na zdravje. Na njem bo med drugimi strokovnjaki predavala tudi dr. Barbara Shukitt-Hale, ki je že skoraj 30 let vključena v raziskave o procesih staranja...
Ali lahko izboljšate svoje komunikacijske kompetence? Prav gotovo. Morda bo trajalo nekaj časa, preden boste spremenili svoje komunikacijske navade, ki vas spremljajo že vse življenje, a nič ni nemogoče. Izboljšajte svoje komunikacijske kompetence Ni potrebno, da vse postorite naenkrat. Če boste...
Bitke s samim sabo zaradi pomanjkanja motivacije niso nobena neznanka. Težko je zmagati, je pa zato zmaga toliko slajša. Pozitivna ali negativna motivacija - ščepec ene ali druge vsak dan je morda vse, kar potrebujemo, da povlečemo naslednjo potezo v...
Piljenje tekaških tehnik v naravi nam ponuja popolnoma drugačno izkušnjo kot posluževanje tekaške steze v telovadnici. Preberite si razloge, zakaj je tek v naravi odlična popestritev že ustaljene vadbene rutine oz. dober način za vzpostavitev nove. Zagotavljamo, da lahko z...
Materinski dan je posvečen predvsem materam, ki imajo v življenju otroka prav posebno vlogo. Za materinsko vez je namreč že dolgo znano, da je primarnega pomena. Mama je prej kot jaz Carl Jung (švicarski psiholog, utemeljitelj analitične psihologije) je napisal, da...
Razmerja so lahko nekaj najlepšega na svetu, na žalost pa so lahko tudi pravo gojišče negativnih anksioznih misli in čustev. Anksioznost v razmerju se lahko pojavi tako rekoč v vsakem trenutku. Za mnoge samske ljudi je že sama misel...
Kljub natrpanemu vsakodnevnemu urniku, bi morala biti vaša partnerska zveza vsaj tako pomembna, kot ostale obveze. Že samo z nekaj malenkostmi, ki jih lahko naredite vsak dan, lahko izboljšate medsebojne odnose in osrečite tako partnerja, kot sami sebe. Partnerska zveza lahko...
Vaša sreča in uspeh sta odvisna od pozitivnih, konstruktivnih misli, osredotočenih dejanj in ustvarjanja pomenljivih odnosov z drugimi. Dobra novica je, da imate na teh področjih popoln nadzor. Lahko se odločite, da se boste spremenili in v svoje življenje...
Prerekanja med starši in otroci so v družinskem življenju neizogibna. Družinski prepiri so nekaj vsakdanjega, pri tem pa ni potrebno, da prihaja do trajnih zamer. Družinski prepiri Otroci morajo imeti svoj glas in svoje mnenje, kljub temu, da se včasih razlikujejo...
Ena težjih stvari v življenju je ostati motiviran na dolgi rok. Motivacija za zdrav življenjski slog je pomembna za dosego svojih zdravstvenih in kondicijskih ciljev. Navajamo tri najboljše nasvete, kako jo pridobiti in ohraniti. Zdrav življenjski slog Vsi smo bili že...
Zakaj se ustaliti s partnerjem? Dolgoročno uspešne zveze so zgrajene na zaupanju, sprejemanju kompromisov in žrtvovanju. Brez teh lastnosti ne morejo delovati, saj si v zvezi želimo poleg ljubezni čutiti tudi varnost. Ko se ob nekom počutimo varni in samozavestni,...
Da bi si omogočili pozitiven pogled na svet in poiskali ključ do sreče, se je potrebno čustveno osamosvojiti. Potrebno je prekiniti spone iskanja potrditve s strani družine, prijateljev in sodelavcev. Potrebno se je sprejeti, kakršni smo, in prenehati iskati...
Motivacija za šport je osnova za ves trud in dosežke športnikov. Brez želje in odločenosti, da izboljšajo svoj športni dosežek, so vsi ostali mentalni faktorji, samozavest, moč, osredotočenost in čustva, brez pomena. Da bi postali najboljši, se morajo športniki motivirati,...

Naključni intervjuji

0

Your Cart