Iskanje potrditve je smrtonosna droga
Iskanje potrditve je smrtonosna droga

Iskanje potrditve je kot smrtonosna droga. Zakaj? Od nje postanete odvisni in kmalu je potrebujete še več. Ko potrebujete potrditev, postavljate vrednote, prepričanja in potrebe drugih pred svoja lastna. Mnenje drugih o vas je nenadoma precej pomembnejše od tega, kako gledate nase sami. Obenem začnete neodobravanje prenašati s težavo in za vas predstavlja bolečo izkušnjo. Vaši celotni procesi odločanja so sčasoma povsem pod vplivom iskanja potrditev od drugih. Niste sposobni sprejemanja pomembnih odločitev brez njihove pritrditve. Za odobravanje žrtvujete lastne sanje in ambicije. Iskanje potrditve prinaša številne negativne posledice kot so:

  • manj pogosto doseganje uspehov,

  • pomanjkanje občutkov osebe izpopolnitve,

  • majhna samozavest,

  • zmanjšana delovna učinkovitost,

  • povečan stres.

Morda ste mnenja, da iskanje potrditve ni značilno za vas in da se tega ne poslužujete. Kakorkoli že, obstajajo splošni vedenjski vzorci, ki jih morda ne prepoznate kot problematičnih. Včasih se uporabijo tudi kot taktični kompromis, da bi obdržali stanje miru ali ker vam določena situacija enostavno ni tako pomembna, da bi se z njo obremenjevali.

V nekaterih primerih, v kolikor se to ne dogaja prepogosto, je lahko uporabno, da drugim pustimo, da je po njihovo in da imajo svoj prav. Ko pa se takšno vedenje pojavlja prepogosto ali pa je zgolj posledica potrebe po iskanju potrditve, potemtakem prevzemate nezdravo vedenje, ki lahko vodi v resne probleme.

Iskanje potrditve – vedenjski vzorci

Sledi seznam nekaterih običajnih vedenjskih vzorcev iskanja potrditev. Ne gre za popoln seznam, nanj bi namreč lahko zlahka uvrstili še marsikaj.

  1. Sprememba ali omehčanje mnenja, ker se nekdo z njim ne strinja.

  2. Dajanje neiskrenih komplimentov, da bi bili deležni odobravanja.

  3. Razburjenost, zaskrbljenost ali užaljenost, ko se nekdo ne strinja z vami.

  4. Strinjati se (verbalno ali neverbalno), čeprav se v resnici ne.

  5. Početi nekaj, kar ne želite početi, ker vas je strah reci ‘ne’.

  6. Ne pritožiti se, ko ste deležni slabe storitve ali izdelka, ki ne zagotavlja obljubljenega.

  7. Razširjanje slabih novic ali govoric, da bi pridobili pozornost.

  8. Prositi za dovoljenje, ko to ni potrebno.

  9. Nenehno opravičevanje za besede in dejanja, ne glede na to, če so drugi izkazali odobravanje ali neodobravanje. ‘Oprosti, ampak…’

  10. Pretvarjati se, da ste podkovani ali strokovnjak na določenem področju, ker vas je strah priznati, da obstaja nekaj, kar ne veste.

  11. Poskusiti pripraviti ljudi do tega, da vam namenijo komplimente ali pa se razburiti, ko tega ne naredijo.

  12. Obnašanje na izstopajoč način, da bi pridobili pozornost.

  13. Kakršnokoli obnašanje, ki je nasprotno vaši identiteti in viziji ali se ne sklada z vašimi prepričanji, da bi pridobili potrditev nekoga drugega.

Pridobite si spoštovanje na drugačen način

Svet ni bel in črn. Dovoljeno vam je imeti lastne misli, prepričanja in mnenja. Samo zato, ker razmišljate drugače, kot nekdo drug, še ne pomeni, da ima eden izmed vaju prav, drugi pa narobe. Pomembno je biti sposoben spoštovati mnenje drugih, a da bi bili tega zmožni, morate prvo biti sposobni spoštovati vašo pravico do lastnega mnenja. Če nekdo predstavi prepričljiv argument, je popolnoma sprejemljivo, da spremenite svoje mnenje, a če tega ne stori, potem ste upravičeni do tega, da vztrajate pri svojem. Nezmožnost spopadanja z vedenjem, s katerim iščete potrditve, lahko vodi v pasivno agresivno obnašanje.

Največja ironija pri iskanju potrditve je ta, da običajno proizvede nasprotne rezultate od želenih. Vzemite si trenutek in se vprašajte, kdo so ljudje, ki jih najbolj spoštujete. Ugotovili boste, da je ena izmed njihovih značilnih lastnosti, da vedno ostajajo zvesti sami sebi. Stojijo za tem, v kar verjamejo in živijo glede na svoje vrednote.

Namen iskanja potrditve je pridobiti več odobravanja in spoštovanja od drugih, a običajno je tisto, kar ljudje spoštujejo, nekaj povsem drugega. Lepo je biti deležen odobravanja drugih, a da bi ga bili deležni, moramo najprej odobravati sami sebe in se spoštovati. Moderno življenje ljudi sili v iskanje potrditve, a če se boste seznanili z zgoraj navedenimi točkami, boste lažje prepoznali vzorce problematičnega obnašanja in izvedli potrebne popravke.

Eden izmed najlažjih načinov, kako se izogniti iskanju potrditev je, da živite po lastnih vrednotah.

 

Vir: Coaching Positive Performance

[contact-form-7 404 "Not Found"]