Skoraj so me prepričali, da nisem primerna za to delo

0

Kdo je Petra Knez Bahor?

Petra Knez Bahor je našo pozornost pritegnila s svojo novo knjigo, v kateri predstavlja svoje nasvete, kako do učinkovite telefonske prodaje. Tudi pri našem delu se del časa namreč preživi na telefonu, sklepa poslovne dogovore in prodaja storitve, zato se še kako dobro zavedamo, kako je občutiti cmok v grlu, ko čakaš, da se stranka na drugi strani oglasi na telefon. Njena knjiga bo pomagala vsem s podobnimi težavami. Petra je sicer mama, žena, specialistka za kontaktne centre in telefonsko prodajo, avtorica in ljubiteljica knjig.

Vabljeni k branju. 


Uvod

Kdo je Petra Knez Bahor v prostem času in poslovno? Kaj jo navdušuje, ob čem jo spreleti srh, kaj ji požene kri po žilah?

Petra Knez Bahor: Poslovno uživam v okolju kontaktnih centrov: v akciji, energiji ter prepletu strank, prodajnih svetovalcev, ponudb, storitev, izdelkov, servisa, prodaje … Navdušuje me potencial te industrije ter okolja kot tudi moč izražene besede – pisno in govorno ter glasu.

Žalost me preplavi vsakič, ko zaznam, kako so kontaktni centri še vedno zanemarjeni in podcenjeni. Veliko poslovnih praks kontaktnih centov ima negativen predznak na kadrovskem področju, torej kadrovanju novih zaposlenih  – okolje, v katerem pristanejo zaposleni »po kazni«. Prav tako so kontaktni centri pogosto ločeni od jedra podjetja, torej nepovezani z drugimi službami, recimo prodajo, marketingom, informatiko. Niso postavljeni v srce podjetja.

Kontaktni centri

Zase praviš, da si po 15 letih dela na področju kontaktnih centrov specialistka za tovrstno področje. Kako si zašla v vode, ki večini ljudi predstavljajo nočno moro?

Petra Knez Bahor: Za moj prvi korak v klicni center je krivo študentsko delo, ko si rečeš: »Pa, poskusimo tudi to!« Pri meni ta poskus kar traja že kar dolgo, celih 15 let.

Tudi jaz sem najprej imela »cmok v grlu«, a z vztrajnostjo sem to premagala.

Je pa res, da sem v začetku, preden sem se v to okolje zaljubila, tekmovala sama s sabo, da sem si dokazala, da zmorem najti model za uspeh, za dobro nagrado…

V vmesnem času se je zgodila ljubezen, tako sem počasi napredovala in spoznavala okolje kontaktnega centra, ter iz dneva v dan rasla in se učila. Ključna za obstoj v tisti začetni fazi je bila moja trma.

Telefonska komunikacija

Svoje 15-letne izkušnje deliš preko resnično koristnih vsebin na tvoji spletni strani, preko različnih predavanj in delavnic ter preko mentoriranja. Kakšno je zanimanje ljudi za to področje? Kdo so ljudje, ki se želijo izboljšati v veščinah telefonske komunikacije?

Petra Knez Bahor: Zanimanje je veliko in to iz različnih področij, prav to je bilo presenečenje zame.

Moj fokus so zaposleni v kontaktnih in klicnih centrih. Skoraj vedno se dialog začne s: »Petra, kako naj izboljšam rezultat, če ga ne …

V tej misli je skrita usmerjenost večine kontaktnih centrov, saj smo v kontaktnih centrih merljivi na vsaki točki in zato pogosto na koncu štejejo samo številke.

petra knez bahor klicni kontaktni center

Da ne bo napačno razumljeno, številke ali KPI – kazalniki uspešnosti, morajo biti določeni in vsak zaposlen v kontaktnem centru mora poznati svoje številke, a za uspešno delo in rezultat je potrebno več kot le določiti KPI-je. Velika doza komunikacije, tako formalne kot tudi neformalne, motivacija, izobraževanja in poznavanje zaposlenih ter ekip.

Veliko zanimanje je tudi s strani komercialistov, prodajalcev, svetovalcev, finančnikov, receptorjev, turističnih delavcev … skratka vseh, ki na svojem delovnem področju odkrivajo pomen in moč govorjene besede.

Avtorica knjige

Lansko leto si izdala tudi prisrčno in hkrati izjemno uporabno knjigo, Katerih 7 točk prodajnega pogovora postavi vaš brand v srce vaših strank. Povej nam, komu je knjiga namenjena in kakšna je njena vsebina?

Petra Knez Bahor: Ja, knjigi v praksi rečem kar »Rdečka«, v njej sem združila najpogostejša vprašanja in odgovore, ki sem jih v vseh letih kot vodja kontaktnih centrov prejela in s katerimi sem se tudi sama srečavala. Knjiga odgovarja na izzive vodij, nadzornikov in metrojev v kontaktnem centru; od recimo, kako postaviti sistem mentorstva v okolju, do kako sprejeti in razviti dobrega prodajnega svetovalca.

koraki do učinkovite telefonske prodaje

Hkrati pa odgovarja na temeljno vprašanje: kako napisati dober prodajni tekst, torej, kako naj oblikujem govor, ki bo učinkovit. Torej je namenjena vsem, ki se srečujejo s tem vprašanjem. Ker univerzalnega recepta ni, sem izdelala model 7 točk, s katerimi lahko vsak posameznik izrazi moč svojega glasu v kombinaciji z izbranimi besedami. Vsebino dopolnijo praktične vaje in slovar KPI-jev, kazalnikov uspešnosti.

Postavimo kontaktne centre v srca podjetij

Po tvojem mnenju bi morala klicni center in telefonska prodaja predstavljati samo srce podjetja. Zakaj?

Petra Knez Bahor: To je okolje, ki posluša in sliši stranke ter tako prispeva k odlični uporabniški izkušnji, za katero pa vemo, da bo do leta 2020 v očeh stranke celo bolj pomembna kot cena izdelka ali storitve.

Kontaktni center je stična točka stranke in podjetja (blagovne znamke), kjer poteka dvosmerna komunikacija tako od podjetja k stranki kot tudi obratno.

Moč oddelka se skriva tudi v zbranih informacijah: o stranki, njenih navadah, preferencah, zahtevah in izzivih.

Kje pa se po tvojem mnenju pri večini podjetij zalomi na področju telefonske prodaje in klicnih centrov?

Petra Knez Bahor: Vse izhaja iz vrednosti, ki jo pripišemo oddelku – ne na papirju – ampak skozi procese razvoja zaposlenih, kadrovanja, plačilne politike, itd.

Kontaktni center je v podjetjih pogosto »nujno zlo«, ker predstavlja stroškovni oddelek in ne profitabilen. Poslovne prakse tako doma kot v tujini kažejo, da se s pravim pristopom lahko to obrne.

Izredno lep primer »vrednosti« so veliki korporacijski klicni, oziroma kontaktni centri, iz tujine, ki so se pred leti selili v azijska in druga okolja, kjer je delovna sila cenejša. Kaj se je zgodilo z uporabniško izkušnjo, vemo, in zato se jih veliko seli nazaj v primarno okolje.

Kako ti je pred 15 leti uspelo v svoji prvi službi v klicnem centru iz “zapornikov” ustvariti ekipo?

Petra Knez Bahor: Najprej sem morala sama odvreči zaporniško obleko, tako da sem začela na to okolje gledati drugače in nato mi je ekipa sledila. V življenju me vodijo vprašanja in v tem okolju sem jih imela veliko, iz dneva v dan več, in ta vprašanja so me pripeljala do formule in tudi do moči, da sem »papagajsko« napisanemu dialogu rekla hvala, se opogumila in šla po svoje. Iskala sem primerne besede, primerne stavke in se usmerila v poslušanje strank, tako mi je uspelo biti dobra agentka oz. prodajna svetovalka.

Sistemi takrat (nekje so taki še danes): ker si dober prodajni svetovalec, prevzemi ekipo (op. o vodenju nisem imela pojma, to je bil udarec in nova lekcija, a o tem kdaj drugič) in naredi rezultat! Enostavno: uporabila sem, kar je delovalo pri meni, tudi pri ekipi! Torej, vsak je sledil sebi, svojim besedam in svojemu načinu izražanja. In ker smo bili »pristni«, smo dosegli dober rezultat.

Klicni center in sproščenost običajno ne gresta skupaj

Sama sem, ko sem iskala študentska dela, grobo preskočila oglase, ki so vsebovali izraz klicni center. Zakaj nam je ljudem tako težko sproščeno govoriti z nekom, ki nas niti vidi ne?

Petra Knez Bahor: Hmm, uporabili ste izraz sproščeno in klicni center, ki nekako ne gresta skupaj. Zakaj? Večina od nas si klicni center prestavlja kot »ograjen delovni prostor«, se pravi dobiš svoj »box« s telefonom in računalnikom, bazo za klicanje in napisanim govorom – dialogom, ki ga moraš prebrati stranki … Tvoj box je samo eden od mnogih v »odprti pisarni«, kjer imaš občutek, da vsi poslušajo le tebe in se tvoji nerodnosti v svojih »boxih« smejijo.

V tako okolje težko umestiš »sproščenost«.

Po moje ne gre za to, ali mi sogovornika vidimo ali ne. Sedaj ko se počasi uvajajo videoklici, je odpor in strah do tega »da me stranka vidi in me lahko v mestu prepozna«, veliko večji.

Pri klicanju je odpor povezan z okoljem in načinom dela, ki se pa z ustreznim pristopom hitro in učinkovito odpravi.

Je po tvojih izkušnjah mogoče človeka, ki se na smrt boji telefonske prodaje prevzgojiti v nekoga, ki bo to delo odlično opravljal ali je to pogojeno s talentom in tako imenovanim “smislom za ljudi”?

Petra Knez Bahor: Moje izkušnje govorijo, da se da, ugotoviti je potrebno, zakaj odpor do telefonske prodaje, iz kje izvira. Če to uspešno razvozlaš, potem si na pol poti do uspeha. Ne bi rekla, da gre tukaj za talent, to je bolj vprašanje volje in vztrajnosti.

Podjetnica, mama in žena

Poleg podjetnice in pisateljice pa si tudi mama in žena. Kako ti uspe usklajevati in povezovati vse te vloge?

Petra Knez Bahor: Imam to srečo, da delam to, kar imam rada in da sem sledila svojemu poslanstvu.

Ni mi bilo vedno lahko, saj so me skoraj prepričali, da nisem primerna za to delo, pa tudi sama sem 2-krat »pobegnila« iz tega okolja, češ, saj to ni tvoje poslanstvo.

Na koncu so me poti vedno pripeljale nazaj v kontaktni center.

Pred rojstvom hčerke sem bila v službi ob kavi in vodi tudi po 12 ur na dan, dobesedno sem pozabila na malico, oddih, čas zase in partnerja, to je zato, ker sem o vodenju vedela malo, bila sem prepričana, da moram kot vodja biti na razpolago vedno in vsem. Skratka, želela sem ugajati s tem. Ko sem spregledala in ugotovila, kaj to pomeni zame in moje življenje, se je vse spremenilo. Uresničila se mi je največja želja, moja hčerka!

Ona z ljubeznijo in igrivostjo barva moje popoldneve, ko greva skupaj iz vrtca v naravo, najpogosteje v Lipico.

Ko slediš svojemu poslanstvu in srcu, je vse bolj enostavno in teče.

Zadnja runda

Kaj pa tebe motivira? Od kod črpaš navdih?

Petra Knez Bahor: Slediti poslanstvu je vir motivacije, tako deluje to pri meni.

Vir navdiha so zgodbe posameznikov, katerim je uspelo, njihove poti, polomi, vztrajanja, uspehi …

Navdih črpam iz ljudi, ki bogatijo moje življenje in iz knjig. Te imam rada, odkar pomnim.

Imaš kakšne posebne izzive in cilje za prihodnost?

Petra Knez Bahor: Izzivov je veliko. Prvi cilj je prevod knjige v srbščino in angleščino. Spogledujem se tudi z ruskim trgom. Veliko je še priložnosti v kontaktnih centrih na področju izobraževanja, kadrovanja, mentorstva, prodajnega potenciala, vse to me kliče in vabi.

Priporočaj mi knjigo, ki bi jo moral prebrati vsak, ki želi najti svoje poslanstvo/sanje in mu/jim slediti?

Petra Knez Bahor: Jaz se težko odločim za eno, ker berem zelo veliko, vsaka knjiga me bogati, nagovori in oblikuje novo vprašanje … Berem biografije uspešnih posameznikov, v zadnjih mesecih so bili to: Sofija Loren, Elon Musk, Steve Jobs.

klicni kontaktni center

Od domačih del je močan pečat pustila knjiga Maje Golob, Ne čakaj na vikend, ravnovesje med službo in življenjem ter biblija voditeljstva Sonje Klopčič. V vsaki od njih sem našla delček sebe.

Ali obstaja kakšen motivacijski citat, po katerem živiš? Imaš svojega najljubšega? Morda še zaključna misel?

Petra Knez Bahor: Svojega citata nimam. Enega težko izberem! Imam pa beležnico, v katero si zapisujem tiste, ki me nagovorijo. Misel, ki me spremlja vsak dan, pa pripada Eleanore Roosvelt: »The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams.«

 

Če vam je bil prispevek všeč, ga prosim delite naprej. 🙂

 

Se želiš pridružiti največji družini motivirancev v Sloveniji?

Nekdanji ameriški specialec razkriva 4 skrivnosti za večjo mentalno moč

Verjetno se lahko vsi strinjamo, da je mentalna moč ena izmed najpomembnejših življenjskih veščin. Kljub vsemu pa ima mnogo izmed nas težave pri tem, da bi jo pridobili. A ne skrbite. Vaša mentalna moč se lahko izboljša že z nekaterimi preprostimi navadami.

Mentalna moč je izjemnega življenjskega pomena. Okrepite jo!

Po mnenju inštruktorja ameriških Tjulnjev, ki je obenem še ekspert za borilne veščine, Marka Divina, je mentalna moč pomembnejša od katerekoli fizične sposobnosti, ki jo premorete.

Ameriški Tjulnji so znani po svoji vzdržljivosti in izjemni mentalni moči. Del njihovega urjenja med drugim predstavlja tudi tako imenovani Peklenski teden, v katerem spijo zgolj 4 ure.

Povzeli smo njegove 4 strategije za krepitev mentalne moči, s čimer lahko prispevamo k srečnejšemu in bolj produktivnemu življenju.

1. Najprej se osredotočite nase

Divine pravi, da je samozavedanje morda najpomembnejša lastnost, ki jo lahko razvijete. Priporoča, da pišete dnevnik, da bi tako okrepili svojo samozavedanje. Če boste pisanju dnevnika namenili že zgolj 10 minut dnevno, lahko to drastično pomaga pri tem, da se začnete spraševati in razmišljati o tem, kdo ste in kaj želite v življenju.

Pravi, da ima pisanje moč, da očisti vaš um in organizira vaše misli.

Prav tako priporoča 10 minut globokega dihanja, kar vam bo pomagajo pri osredotočanju in umirjanju. Pomembno je, da ti dve aktivnosti postaneta vaša navada, tako kot umivanje zob.

Več: Meditacija ima svojo moč tudi v športu

2. Ugotovite, kaj je vaš namen

Pomembno je, da razumete, kaj je vaš življenjski namen, da sploh lahko uskladite dejanja s svojimi vrednotami. Divine priporoča, da se vprašate naslednja vprašanja, da bi razumeli, kaj je vaš življenjski pomen.

  • Kaj je tisto, s čimer so vas drugi označili, da morate početi v življenju? Ali nosite s seboj nezavedna prepričanja o vaši življenjski poti, ki niso nujno vaša?
  • Kaj menite, da je v resnici tisto, čemur bi morali posvetiti življenje?
  • Ali obstaja droben glas dvoma globoko v vas, ki vam pravi, da ste na napačni poti?
  • Ali isti glas govori, da morate naprej, ker ste na pravi poti?
  • Kaj je tista ena stvar, zaradi katere obstajate? Če bi lahko izbrali eno samo stvar, na kaj bi se osredotočili, če vas nič ne bi oviralo in držalo nazaj?
  • Kaj bi počeli drugače, če bi imeli zgolj še eno leto življenja?

Kaj narediti s vpogledi, ki jih pridobite na podlagi razmišljanja o odgovorih na ta vprašanja? Naj predstavljajo vodič, s katerim boste sledili vašim pravim življenjskim sanjam.

Več: Kaj storiti, če nimate ciljev, sanj in nobene ambicije?

3. Določite vašo pot

Če želite biti izjemno uspešni pri tem, kar počnete, karkoli že to je, je ključnega pomena, da se uskladite z vašim pravim Jazom. Tako trdi Divine. Pomembno je, da niste pod vplivom tega, kar si drugi mislijo o vas.

Mnogi zasledujejo cilje, ki so jim jih določili drugi. Ne dopustite, da bi tudi vi bili takšni.

Če boste odgovorili na zgornja vprašanja, boste počasi začeli razumeti vaš smisel bivanja in poskrbeli boste za to, da bo vaša pot skladna z njim.

Več: Postavljanje ciljev v 7 korakih

4. Podprite vaš nov cilj z zdravim življenjskim slogom in podpirajte druge

Divine pravi, da so številni ljudje na napačni poti in jim zaradi tega primanjkuje energije, da bi vsakodnevno poskrbeli za fizično aktivnost ali dieto, ki bi jim zagotavljala potrebno energijo.

Tudi tukaj je samozavedanje ključ do uspeha.

Če dobro poznate sami sebe in vaše življenjske cilje, boste poskrbeli tudi za vaše telo. Ko se enkrat spoznate, lahko negotovosti, s katerimi ste se obremenjevali preveč časa, končno pustite za sabo. To energijo lahko uporabite, da se osredotočite nase in pomagate drugim.

Divine še pravi, da je pomembno, da poiščete enako misleče ljudi s podobnimi cilji, ki vam bodo pomagali in vas napolnili z energijo, ki jo potrebujete.

Več: Motivacija za zdravo življenje

 

Če vam je bil prispevek všeč, ga prosim delite naprej. 🙂

 

Se želiš pridružiti največji družini motivirancev v Sloveniji?

Branje je zakon!

Nič ne prekaša občutka in vonja dobre knjige. Ničesar digitalnega se ne more niti približati temu. Kakorkoli že, branje – bodisi iz papirja ali zaslona – prinaša številne koristi.

Branje je koristno

Ste vedeli, da se koristi branja kažejo že pri otrokih, starih komaj 6 mesecev? Otroci, ki so pri takšni starosti poslušali, kako jim starši prebirajo iz knjig, so že čez 4 leta kazali večje sposobnosti v pismenosti, dosegali boljše rezultate na testih inteligence in kasneje v življenju uspeli dobiti tudi boljše službe.

Navajamo 11 koristi, ki jih prinaša branje. Tako namreč dokazujejo znanstvene študije.

1. Branje pripomore k boljšemu duševnemu zdravju

Raziskave so pokazale, da imajo ljudje, ki skrbijo za aktivnost možganov tako, da berejo ali igrajo mentalno zahtevne igre kot je šah, 2.5 krat manj možnosti, da se pri njih razvije Alzheimerjeva bolezen kot tisti, ki prosti čas izkoristijo za manj stimulativne aktivnosti.

Študije so pokazale, da mentalna aktivnost upočasni napredek (ali celo prepreči nastanek) Alzheimerjeve bolezni in demence.

Več: Ste vedeli, da jagodičevje upočasni proces staranja možganov?
Več: 5 zabavnih nasvetov za trening uma

2. Zmanjšuje stres

Dobra knjiga vas popelje v magični svet, stran od trenutnih skrbi, kar zmanjšuje stres.

Študija iz leta 2009, ki so jo opravili na Univerzi v Sussexu, je pokazala, da že kratko, zgolj 6-minutno branje, zmanjša stres do 68 odstotkov.

Dr. Lewis, kognitivni nevropsiholog je za Telegraph povedal: “Izgubiti se v knjigi je ultimativna sprostitev. To je še posebej pomembno v negotovih ekonomskih časih, ko vsi hrepenimo po določeni količini eskapizma.”

Dobro napisan članek s koristno vsebino lahko ima enak učinek na zmanjšanje stresa.

Več: Vas služba ubija? Spoznajte 8 tipov stresa, povezanega z delom

3. Nadgrajuje splošno znanje

Če želite postati oseba, ki je sposobna pogovorov o različnih temah, potem je nujno, da ste bralec. Ni potrebno, da berete strokovno literaturo. Dovolj je, da ujamete drobce informacij, ki vam lahko nekega dne pridejo prav.

Še nikoli nisem spoznal načitane osebe, ki ne bi bila obenem tudi zanimiva oseba. Velikokrat pa sem že naletel na dolgočasno osebo, ki očitno še nikoli ni odprla nobene knjige.

Poleg tega pa, več znanja kot imate, bolj ste pripravljeni soočiti se s številnimi življenjskimi izzivi.

Več: 5 znanstveno podprtih dokazov, zakaj imajo bralci uspešnejše kariere

4. Več empatije

Branje o življenju ljudi, ki so živeli v drugačnih časih ali okoliščinah lahko omogoči, da boste lažje razumeli ljudi, ki so drugačni od vas in se povezali z njimi. Na primer, knjiga o Afričanu, ki živi v Parizu, vam lahko odpre oči in pokaže nove perspektive o priseljencih.

Knjige so tu zato, da nam odprejo svet, da nas popeljejo izven našega okolja in nam pokažejo druge realnosti. Nekatere knjige imajo moč, da v popolnosti spremenijo vaš pogled na svet in zaradi njih spremenite svoje mnenje.

5. Povečuje besedni zaklad

Bolj kot berete, bolj se izpopolnjuje vaš besednjak. Bolj kot se izpopolnjuje vaš besednjak, bolje lahko izražate svoja čustva in misli. Jezik je tako čudovito orodje – vsebuje številne fantastične besede, s katerimi se lahko izražamo.

Ljudje, ki so sposobni spretno uporabljati jezik s širokim spektrom besed, so pri drugih vedno burili domišljijo in poželi občudovanje ter spoštovanje.

Dejstvo je, da sposobnost artikuliranega govora navdušuje druge in tlakuje pot do napredovanj, vodilnih vlog in mestne hiše, če hočete.

Raziskovalci iz španske univerze Santiago de Compostela so ugotovili, da bogat besedni zaklad prav tako upočasnjuje mentalno pojemanje. Bolj bogat kot je torej vaš besedni zaklad, boljše možnosti imate, da boste mentalno zdravi tudi na stara leta.

6. Izboljšuje sposobnosti pisanja

To gre z roko v roki z izboljšanim besednim zakladom. Ljudje, ki veliko berejo, še posebno dobro napisane vsebine, absorbirajo različne stile pisanja in so jih obenem sposobni tudi posnemati, saj so nezavedno bili pod njihovim vplivom.

Več kot berete in boljše vsebine kot berete, bolj sposobni boste sami napisati odlično besedilo.

7. Boljše analitične sposobnosti razmišljanja

Tipično detektivsko delo, ki tako prevzame številne bralce, predstavlja misterij, ki je bralcem v izziv, da ga razrešijo, kar pripomore k njihovim analitičnim sposobnostim. Razburljivo je brati triler in misteriozno uganko poskušati razrešiti sami. Četudi vam ne uspe, ste še vedno prakticirali kritično in analitično razmišljanje in to na najbolj prijeten način.

8. Izboljšuje spomin

Da bi sledili zgodbi, si morate zapomniti kar veliko stvari in to je dober izziv za vaše možgane. Zapomniti si morate celo vrsto oseb, njihova ozadja, dejanja, vloge in še različne mini zgodbe, ki sestavljajo celoto. Nenazadnje ne boste razumeli, kaj berete, če si med branjem ne boste zapomnili določenih podrobnosti.

9. Izboljšuje fokus in koncetracijo

Branje pomembnega literarnega dela krepi vaš fokus, saj je le-ta potreben za branje. Brez osredotočenosti ne boste sledili temu, kar berete.

Pravzaprav je branje zdravilo za današnjo obsedenost z večopravilnostjo – pisanjem emaila, medtem ko se pogovarjate po spletu in z drugim očesom spremljate vaš telefon, srkate kavo in preverjate obvestila na Facebooku. Takšna navada razpršuje pozornost in slabi produktivnost – v resnici tako zelo malo postorite.

Branje zahteva fokus – nekaj, kar naši družbi močno primanjkuje. Če si boste vzeli 15 do 20 minut časa dnevno za branje, lahko to izjemno izboljša vašo sposobnost osredotočanja in vam pomaga pri produktivnosti.

Več: Točka zbranosti – Brian Tracy

10. Brezplačna zabava

Ali ni izjemno, da se lahko transportirate v popolnoma drug svet s pomočjo dobro napisane knjige tako rekoč popolnoma zastonj? Knjige sicer nekaj stanejo, ni pa potrebno, da jih kupite. Še vedno obstajajo knjižnice in antikvariati, kjer jih lahko dobite po ugodnih cenah. Tudi na spletu se najde brezplačna literatura. V naši spletni trgovini se trudimo ponuditi knjige s kakovostno vsebino po ugodnih cenah. Vsak mesec ponudimo določeno knjigo po najnižji ceni v Sloveniji. Spremljajte nas.

11. Pripomore k boljšemu spanju

Večina zagretih bralcev lahko pritrdi temu dejstvu. Nič ni boljšega kot zaspati s knjigo v rokah. Branje je kot uspavalna tableta, je sproščujoče in uspavajoče, še posebno, če ste utrujeni ali iztrošeni od stresa.

Branje pa ne pripomore zgolj k temu, da boste hitreje zaspali, pač pa izboljšuje tudi samo kakovost spanja.

Več: Kaj je spanje, koliko ga potrebujemo in kako ga izboljšati?

 

Če vam je bil prispevek všeč, ga prosim delite naprej. 🙂

 

Se želiš pridružiti največji družini motivirancev v Sloveniji?

Kako sem lahko svoboden, če reagiram z jezo ali nervozo, ko nimam ob sebi cigarete?

0

Kdo je Dragan Babič?

Dragan Babič je srčen predavatelj, ki zadnja leta poglobljeno proučuje človeško vedenje, podzavest, komunikacijo, osebnostno rast, motivacijo in samozavest. Zanima ga, kako uresničiti svoje sanje in najti notranji mir. Je Certificiran NLP Coach Praktik in med drugim deluje tudi kot direktor projekta z ekipo 360-look (Google Business View).

Vabljeni k branju. 


Uvod

Kdo je Dragan Babič v prostem času in poslovno? Kaj ga navdušuje, ob čem ga spreleti srh, kaj mu požene kri po žilah?

Dragan Babič: V prostem času je Dragan Babič oseba, ki obožuje naravo, mir, tišino, druženje s prijatelji, dobro knjigo, še boljši čaj ter iskren in globok pogovor s svojo izbranko. 🙂

Poslovno je Dragan človek, ki ljubi svobodo in podjetništvo. Biti sam svoj kreator. Navdušuje ga dobra hrana, potovanja, pogled na čudovito Slovenijo (naravo, gozdove, morja, reke), navdušujejo ga novi izzivi.

Ko ti vse narobe gre…

Kakšna je tvoja zgodba? Praviš, da si pred nekaj leti doživel padec na vseh področjih življenja. Si se takrat odločil nekaj spremeniti?

Dragan Babič: V enem mesecu sem izgubil praktično skoraj vse (takratno punco, dobro plačano službo, podjetje ki sem ga ustanovil, je propadlo, projekt, v katerega sem vložil ves svoj prihranek, se ni končal po željah, doživel prometno nesrečo, zapadel v ogromne dolgove, srečal se z depresijo in s paničnimi napadi tesnobe …).

Naslednji dan po prometni nesreči sem pogledal na celotno situacijo v svojem življenju in si rekel, da je potrebno nekaj spremeniti, ker to tako ne gre naprej. Vedno gledam na okolje, kaj mi sporoča in kdo sem jaz tisti trenutek. In tisti trenutek, ko sem doživel nesrečo, mi je življenje sporočalo: “Dragan, ne greš v pravo smer, spremeni smer”.

To sem si jaz tako intrepetiral. 🙂 Potrebno je nekaj spremeniti. Kaj lahko TA TRENUTEK spremenim? Avta nisem mogel popraviti tisti trenutek (nisem imel denarja), podjetja in projekta nisem mogel rešiti tisti trenutek, punce nisem mogel dobiti nazaj tisti trenutek, niti nisem mogel dobiti šihta tisti trenutek.

In se mi utrne misel – prenehaj kaditi! To je bila za tisti trenutek edina smiselna sprememba, da jo naredim pri sebi. In sem jo. Danes sem hvaležen tej odločitvi, saj je spremenila moje življenje za 180 stopinj.

In se mi utrne misel – prenehaj kaditi! To je bila za tisti trenutek edina smiselna sprememba, da jo naredim pri sebi. In sem jo.

Opustitev kajenja

Je bilo kajenje težavno opustiti? Kaj bi svetoval tistim, ki bi si želeli enako, pa jim enostavno ne uspe, četudi so že večkrat poskusili?

Dragan Babič: Pravzaprav je bilo zelo lahko. Ker je bila že odločitev tako močna, da želim nekaj spremeniti v življenju, ker ne želim čutiti več takšne bolečine, sem vso to bolečino prenesel na cigarete in sem si rekel, da je to način, da to bolečino odstranim in se z njo soočim tako, da preneham kaditi.

Takrat sem se odločil ZASE. Pomagala pa mi je tudi knjiga g. Alena Carra (Končno nekadilci), ki mi je samo še razjasnila določene poglede ter sestavila manjkajoče dele celotne slike.

Kaj bi svetoval? Če želite prenehati kaditi samo zaradi tega, ker tega več ne želite početi, verjamem, da ne bo lahko prenehati (tudi sam sem nekajkrat poskušal in mi ni uspelo). Potrebno se je trdno odločiti, da želite postati zdravi ter opustiti kajenje. Poskušajte najti kakšno bolečino v življenju in jo povezati s kajenjem.

Oziroma, za začetek se lahko začnete spraševati – ali se počutite svobodne? To sem se jaz velikokrat vprašal. Ali sem svoboden? Kako sem lahko svoboden, če reagiram z jezo ali nervozo, ko nimam ob sebi cigarete? Tista mala stvar me ima v nadzoru? To mi je takrat dalo misliti.

Ali sem svoboden? Kako sem lahko svoboden, če reagiram z jezo ali nervozo, ko nimam ob sebi cigarete?

Postavite si vprašanje, zakaj ste začeli kaditi? Kaj vam danes daje kajenje? Kaj je res tisto, zaradi česar danes kadite? Mogoče je to sprejetost v družbi? Preganjanje dolgčasa? Ali pa kaj drugega … Predvsem pa, če želite nehati kaditi, si naprej priznajte, da ste odvisni od cigarete! To je prvi korak. Priznati sebi.

Ljubezen do rapa

Več kot 10 let si se ukvarjal z rapom. Kaj ti je predstavljal? Bi rekel, da ti je osebnostno in poslovno kako koristil?

Dragan Babič: Rap je ljubezen na prvi pogled. Strast in terapija. Kreativnost in igranje z melodijami ter rimami. Predstavljal mi je VSE. Tako sem lahko »ubežal« vsem težkim situacijam v življenju (revna družina, pomankanje denarja, depresija, prometna nesreča, in vsa sranja, ki se zgodijo v življenju). Rap je bil edini, ki me ni obsojal, ko sem pisal. Ob rapu sem lahko bil jaz jaz. Naučil me je vsega in me še vedno uči.

Vsekakor mi je koristil na vseh področjih življenja. Zaradi rapa sem postal človek, kakršen sem danes.

Svetovalec in predavatelj

Danes svetuješ – podjetjem iz različnih panog – o prodaji, komunikaciji, motivaciji in osebnih odnosih. Kje nastaja, po tvojem, ločnica med neuspehom in uspehom?

Dragan Babič: V malenkostih. Uspešni ljudje malenkostno drugače komunicirajo z okolico in s samim seboj. Imajo malenkostno drugačne dnevne navade.

Uspešni ljudje malenkostno drugače komunicirajo z okolico in s samim seboj. Imajo malenkostno drugačne dnevne navade.

K tej trditvi bi dodal še samo eno malenkost 🙂 – in to je – Da se uspešni ljudje poznajo. Spoznali so SEBE. In ko spoznaš sebe, si spoznal vse. Takrat je tudi pot do uspeha že tlakovana. 🙂

dragan-babič-1
Dragan na enem izmed svojih predavanj.

Prirejaš delavnice o tem, kako dosegati zastavljene cilje in o notranjem malem glasu, kot si ga sam poimenoval. Jaz mu pravim notranji kritik. Kako ga utišati?

Tako da se ne boriš, da bi ga utišal. 🙂 Paradoks, vem. 🙂 Pustiš ga, naj pove svoje. Sprejmeš ga. Poskušaš ugotoviti, od kje prihaja. Čigav glas je to? Od matere, očeta, brata, sestre, družbe, medijev … ? Soočiš se z njim. Takrat vidiš, da je to z razlogom mali glas, ki želi narekovati VELIKEMU JAZU (tebi).

Da bi pa zmanjšal ton malega glasu, lahko to storiš tako, da se gibaš, da deluješ, da rasteš in se razvijaš. Predvsem pa, da si aktiven. S tem tudi um in mali glasovi nimajo časa govoriti, ker je VELIKI JAZ v kontroli.

Facebook live

Pa greva še za hip na družbena omrežja. Tvoja oddaja v živo Povej resnico je bila na Facebooku kar dobro sprejeta. Boš nadaljeval z njo? Pripravljaš že kaj novega?

Dragan Babič: Pustimo se presenetiti. 🙂

Zadnja runda

Priporočaj mi knjigo, ki bi jo moral prebrati vsak, ki želi spremeniti svoje navade in dosegati zastavljene cilje.

Dragan Babič: Transurfing realnosti – Vadim Zeland.

Od kod pa sam črpaš navdih? Kdo ali kaj predstavlja tvoj vir motivacije?

Dragan Babič: Iz svoje notranjosti. Včasih so mi motivacijo predstavljali različni guruji, modreci, učitelji, mentorji. Danes pa sem sam svoj motivator (self-motivated).

Ali obstaja kakšen motivacijski citat, po katerem živiš? Imaš svojega najljubšega? Morda še zaključna misel?

Dragan Babič: Takrat, ko ti je najtežje v življenju, takrat je pravi trenutek, da štartaš. 🙂

Najbljubši – Življenje ti da točno toliko »sranja« ali »dobrega« kot ga lahko tisti trenutek »shendlaš«.

Zaključna misel – Spoznajte se! 🙂 <3

 

Če vam je bil prispevek všeč, ga prosim delite naprej. 🙂

 

Se želiš pridružiti največji družini motivirancev v Sloveniji?

16 veščin, ki se jih težko naučite, a se izjemno obrestujejo

Katere so koristne sposobnosti, ki se jih morate naučiti?

Čeprav smo pred časom pripravili izjemno bran prispevek 5 pravil, s katerimi boste zmagali v igri življenja, se verjetno vsi strinjamo, da pravega priročnika, kako živeti življenje, ni. Večina se nas prebija skozi življenje, doživlja vzpone in padce, pri tem pa se marsikaj koristnega naučimo. Vprašajmo se torej: “Kaj so težke, a koristne sposobnosti, ki se jih je pametno naučiti?”

Več: BREZPLAČNA e-knjiga: 13 motivacijskih ključev Lesa Browna, s katerimi se boste naučili utišati notranjega kritika in premagati ovire, ki vam onemogočajo resnično uspeti. 

V sodobni dobi, ko nam tehnologija omogoča pridobivanje informacij iz številnih virov, lahko naredimo primerne zaključke, kaj so koristne sposobnosti po mnenju različnih ljudi iz vsega sveta.

Empatija

Empatija spada med temeljne koristne sposobnosti, ki pa jo sodobno podjetništvo prevečkrat postavlja na stranski tir. Empatija – sposobnost čutiti, kaj čutijo drugi – je tisto, kar ustvarja dobre prodajalce in ponudnike različnih storitev. Zaradi nje se ljudje bolj trudijo in premagujejo lastno apatičnost, saj vedo, da delajo za nekaj pomembnejšega kot zgolj za svojo plačo.

Obvladovanje spanja

Pomanjkanje spanja lahko vodi v resne zdravstvene težave in močno vpliva na kakovost življenja na splošno. Resnično vredno je, da se potrudite in vzpostavite splošno rutino spanja in se je držite. Tako boste vedno dovolj naspani. Brez kakovostnega spanca ne morete funkcionirati optimalno.

Več: Kaj je spanje, koliko ga potrebujemo in kako ga izboljšati?

Upravljanje s časom

Upravljanje s časom je ključ do uspeha na delovnem mestu, pa tudi v zasebnem življenju. Brez dobrega načrtovanja časa ne boste uspeli doseči vaših dnevnih ciljev ali dokončati naloge v zastavljenem času, kar pomeni, da boste nenehno pod stresom.

Prenesete si lahko aplikacije, si prilagodite spanje, ustvarite sezname nalog in ciljev in vse, kar še sodi zraven, vse dokler razumete, zakaj je pomembno, da znate upravljati s časom: učinkovito upravljanje s časom vam bo pomagalo, da boste stvari končali pravočasno, da boste produktivni in ne boste tratili svojega časa in časa drugih ljudi.

učinkovito upravljanje s časom

Več: Nasveti za učinkovito upravljanje s časom

Vprašati za pomoč

Težko je nekoga vprašati za pomoč, saj nihče ne želi izpasti nekompetenten, a slej ko prej se boste znašli v položaju, ko ne bo šlo drugače, kot da vam nekdo priskoči na pomoč.

Razmislite o tem, kaj se lahko zgodi, če ne boste uspeli prepoznati, da sami niste kos nalogi, ki jo imate pred seboj. Lahko se znajdete v pravi zmešnjavi.

Vprašati za pomoč ne pomeni, da ste slabotni. Ravno nasprotno! Vsi dobri vodje se zavedajo, da sami ne vedo vsega in da se morajo oborožiti s pravimi ljudmi. Odprto priznajo, da nečesa ne vedo in vprašajo za pomoč, ko sami ne znajo nadaljevati.

Ena izmed zadnjih študij, ki so jo objavili pri pri Harvard Business School kaže na to, da boste v primeru, da vprašate za pomoč ali nasvet, dobro sprejeti in izpadli še bolj, ne pa manj, sposobni. S prošnjo za pomoč boste drugemu priznali njegovo inteligenco ali strokovno podkovanost, zaradi česar se bo vaš sogovornik dobro počutil.

Pozitivno govorjenje samemu sebi

Vsi smo nenehno vpleteni v notranje dialoge s samim seboj in vsebina teh pogovorov lahko močno vpliva na našo samozavest in samopodobo. Lahko si predstavljate, kakšen vpliv na vas lahko imata negativen ali pozitiven notranji dialog.

Spomnite se na besede Henryja Forda: “Če misliš, da zmoreš ali če misliš, da ne zmoreš, v obeh primerih imaš prav.”

samomotivacija

Več: Kako s preprostimi ukrepi do večje samomotivacije?

Konsistenca

Bodisi preizkušate novo rutino telovadbe, študirate za izpit ali delate na pomembnem projektu, konsistenca je vedno ključnega pomena za uspeh.

Ljudje pogosto nehajo trdo delati, ko dosežejo vrh, a da bi tam ostali, morate delati še bolj trdo in konsistentno.

Več: Kako se pripraviti do dela, tudi ko niste pri volji?

Brigati se zase

Če vas nihče ni vprašal za nasvet, potem je verjetno nezaželen in bolje je, da svoje misli obdržite zase. Poleg tega pa je nemogoče, da bi poznali celotno zgodbo. Lahko je predvidevati, da razumete situacijo, ko pa v resnici ne poznate vseh dejstev. Če vas nekaj neposredno ne zadeva, potem se preprosto ne vmešavajte.

Poslušanje

Nicole Lipkin, avtorica knjige “What Keeps Leaders Up At Night” je za Business Insider povedala, da nas je večina na delovnem mestu preobremenjenih s stvarmi, ki jih moramo početi – komuniciranje, oglašanje na telefone itn. in da naši možgani lahko sprejmejo zgolj določeno število informacij, preden pregorijo.

Nasvet, ki ga imamo za vas, da boste postali boljši aktivni poslušalec, je naslednji. Ponovite, kar vam sogovornik pove. Prepričajte se, da ste na isti valovni dolžini.

Vedeti, kdaj je potrebno utihniti

Med koristne sposobnosti, ki se jih lahko naučite spada tudi ta: kako ostati tiho in zadržati misli zase, ko ste razburjeni.

Ko smo jezni, razburjeni ali zaskrbljeni, bomo povedali marsikaj, kar nam v danem trenutku pač pade na pamet. Kasneje lahko naše besede zelo obžalujemo.

Mnogo je situacij, v katerih je bolje, če ostanete tiho. Na primer, ko je nekdo preveč razburjen, da bi racionalno poslušal, kaj imate za povedati, potem je brez pomena, da mu odgovarjate.

Uprite se opravljanju

Ena izmed najpomembnejših stvari v življenju so odnosi in najpomembnejša stvar glede odnosov je zaupanje.

Eden izmed najlažjih načinov, kako izgubimo zaupanje je, da o ljudeh govorimo za njihovim hrbtom.

Ne tratite energije za pogovore, ki nimajo nobene prave vrednosti, zaradi katerih se razburjate in po nepotrebnem tratite dragoceno energijo.

Ostati prisoten v trenutku

Živeti v trenutku je fraza, ki jo dandanes pogosto slišimo, a verjetno se nam niti sanja ne, kaj pomeni živeti v sedanjosti.

Stanje, ki smo ga navajeni je, da našim mislim pustimo, da odtavajo v preteklost ali prihodnost. Razmišljamo o tem, kaj bi lahko bilo in kako bo. Zaradi tega smo nepozorni na trenutno dogajanje okoli nas.

To pomeni, da smo resnično živi zgolj polovico časa. Takšno razmišljanje nas odvrača od tega, da bi uživali v sedanjem trenutku. Postavite si naslednja vprašanja, da boste doumeli, kaj pomeni živeti v sedanjosti.

Ali ste tako osredotočeni na dokončanje naloge, da pozabite uživati v procesu?

Ali ste tako nervozni, ker morate v ponedeljek v službo, da v nedeljo ne morete preživeti kakovostnega časa z družino?

budistične navade

Več: Budistične navade, ki vam bodo spremenile življenje

Učenje novega jezika

Učenje dodatnega jezika je praktična in nagrajujoča izraba vašega časa, ki vam pomaga ohranjati oster um. Z učenjem novega jezika se ne naučite zgolj nove govorice, pač pa pridobite nov način izražanja in razmišljanja ter neprecenljiv vpogled v drugo kulturo, kar vam lahko pomaga v zasebnem in poslovnem življenju.

Študije so dokazale, da je govorjenje dveh ali več jezikov odlična prednost za vaš kognitivni proces. Možgani osebe, ki govori več jezikov, delujejo na način, ki ji prinaša mnogo mentalnih prednosti.

Povedati svoje mnenje

Če želite biti vplivni pri tem, kar počnete na delovnem mestu, v vaši skupnosti ali celo v družbi, potem je čas, da se naučite spregovoriti v javnosti. To večini izmed nas predstavlja težavo. Strah pred javnim nastopanjem je najbolj pogost strah v mnogih različnih kulturah, a s treningom ter prakso ga lahko premagate. To je uspelo že tisočim pred vami.

Warren Buffett je o javnem nastopanju povedal tole: “V življenju se morate naučiti  komunicirati in to je izjemnega pomena. Šole do neke mere to sposobnost podcenjujejo. Če niste zmožni komunicirati o vaših idejah, potem se odpovedujete vašemu potencialu.”

Iskrenost z drugimi

Biti popolnoma iskren z drugimi je lahko neprijetno, a zgolj zato, ker nimate ničesar lepega za povedati, to še ne pomeni, da tega ne smete povedati. Izzovite, a obenem pokažite, da vam je mar.

Iskrenost do samega sebe

To je presenetljivo težko doseči. Veliko stvari, ki jih govorimo samim sebi, so preprosto laži, kar pojasnjuje, zakaj večina ljudi ne ve, kdo v resnici so.

Če boste uspeli kultivirati navado, da boste nenavadno iskreni do samih sebe, bodo rezultati vidni v obliki višje osebne integritete in spoštovanja, ki vam ga bodo izkazali dugi. Gre za valuti, ki vas bosta v življenju pripeljali daleč.

 

Če vam je bil prispevek všeč, ga prosim delite naprej. 🙂

 

Se želiš pridružiti največji družini motivirancev v Sloveniji?

Kako se držati novoletnih zaobljub in nadaljevati do cilja?

0

Februar je uradno mesec, ko večina ljudi opusti svoje novoletne zaobljube. Razlogi za prenehanje so različni. Od previsoko zastavljenih ciljev, do pritiska množice v smislu “zakaj bi vztrajal, saj so tudi vsi ostali že prenehali”. Predstavljamo nekaj nasvetov, kako se držati novoletnih zaobljub in nadaljevati kljub mrazu, pustemu vremenu in ostalim izgovorom.

Kako se držati novoletnih zaobljub

Februar je mesec, ko večina ljudi obupa nad svojimi optimističnimi novoletnimi zaobljubami, saj kar se športa tiče. Zakaj?

Prvič, ker je zunaj mrzlo in turobno, kar nam preprečuje vadbo na prostem in pa daje občutek, da so počitnice še zeloooo daleč.

Drugič, ker je februar mesec zaljubljencev, kar pomeni ogromno čokoladic. In ker februarju sledi še dan žena. Pa potem še materinski dan. Skratka, sladkarij ne zmanjka.

Tretjič, ker je za izgradnjo navade potrebnih 66 dni. Do tja, natančno do 7. marca, pa nam še nekako ni uspelo priti in pot izgleda enostavno predolga.

Kako se torej držati (novoletnih) zaobljub do izpolnitve svojega cilja? Spodnji nasveti vam lahko olajšajo trnovo pot.

1. Bodite realistični

Če si za cilj zastavite preteči maraton, pred tem pa ste športne copate nazadnje obuli v osnovni šoli, je sicer občudovanja vredna zaobljuba, a skoraj zagotovo neuresničljiva. Če pa si kot tekač, ki zadostno preteče 3 km, za cilj zastavite preteči 5 km razdaljo, potem ta cilj nekako ne izgleda več tako strašljiv, kajne?

Strokovnjaki se strinjajo, da obstaja večja verjetnost neuspeha v primeru previsoko zastavljenih ciljev. Vseeno, pa si je potrebno zastaviti cilj, ki vam predstavlja izziv. A realen.

Kako se držati novoletnih zaobljub_realni cilji

2. Ne obupajte takoj

Doseganje zastavljenih ciljev ni nekaj, kar bi bilo enostavno kot zamahniti z roko. Ne bo vedno lahko in ne boste vedno navdušeni nad tem. Pogosto se boste morali upreti izgovorom, kot so pomanjkanje časa, energije, denarja ipd.

Pomanjkanje navdušenja je pravzaprav glavni razlog, zakaj večina ljudi v tem časovnem obdobju obupa nad svojimi novoletnimi zaobljubami. A pomislite na takojšnje pozitivne učinke, ki jih ima vadba na vas: dvig nivoja endorfinov, naval energije, občutek zadovoljstva in ponosa. Še preden se boste zavedali, boste v športnih oblačilih in pripravljeni na akcijo.

3. Prenehajte pričakovati neuspeh

Glede na raziskavo, ki so jo opravili na Twitterju, kar 43 odstotkov ljudi po prvem mesecu pričakuje neuspeh nad svojimi novoletnimi zaobljubami. Pa da ne bo pomote – to ni številka, koliko ljudi dejansko preneha po enem mesecu, temveč koliko ljudi pričakuje, da bodo odnehali.

Če pričakujete, da vam ne bo uspelo, potem vam ne bo. To je zagotovo. Zato prenehajte pričakovati neuspeh in spoznajte, kako vizualizacija športnega uspeha pripomore k uresničitvi cilja.

4. Ne dovolite, da majhen spodrsljaj preraste v neuspeh

Ni vam uspelo vsak dan prakticirati joge in ste en dan raje preležali na kavču ali pa vam ni uspelo popolnoma odrezati sladkorja iz prehrane in ste si privoščili košček prijateljeve rojstnodnevne torto. Pa kaj zato!

Kako se držati novoletnih zaobljub_cheat meal

Ne dovolite, da en majhen spodrsljaj preraste v neuspeh. Namen zaobljube je, da izgradite novo zdravo navado in ne, da se omejujete z nemogočimi pogoji. Čestitajte si, da vam je do sedaj šlo tako dobro, priznajte si napako in nadaljujte, kjer ste ostali.

Osredotočite se na to, kar lahko naredite tukaj in zdaj in ne bodite obsedeni s preteklostjo oziroma ne fantazirajte o prihodnosti.

5. Potrepljajte se po rami

Če je vaš program vadbe ali jedilnik tako zastrašujoč, da vsakič znova zmrznete, spremenite scenarij. Namesto da bi razmišljali o tem, kaj sledi, razmislite o tem, kar ste že dosegli in uresničili.

Številni uspešni ljudje pišejo sezname uspehov namesto sezname opravil in nalog. Razmislite o vsaki vadbi, ki ste jo opravili in vsakem koščku sladke pregrehe, ki ste se ji odpovedali. Ste sedaj že kaj bolj ponosni nase?

Kako se držati novoletnih zaobljub_potrepljajte se

Sedaj, ko ste spoznali, kako se držati novoletnih zaobljub, samo nadaljujte in uspelo vam bo!

 

Če vam je bil prispevek všeč, ga prosim delite naprej. 🙂

 

Se želiš pridružiti največji družini motivirancev v Sloveniji?