Prehrana je stebrišče vsega sveta. Narava discipline powerliftinga zahteva tudi treningom primeren jedilnik, vendar so, za razliko žalostnih krožnikov estetskih tekmovanj, naše porcije breme za še tako masivne jedilne mize. Tokrat malce o procesu prehranjevanja, ki mi ustreza skozi...
Ko se je Tina Maze odločila, da bo namesto vsiljenih sponzorjev raje nosila barve svojih, je bilo ljudstvo zgroženo, ogorčeno, jezno, iskajoč vil ter bakel. Željni kruha in iger so se medijsko izpostavljali samooklicani strokovnjaki vseh vetrov, kot tudi...
Kdaj je veliko v resnici preveč, je stvar debate. Seveda sta telovadba in šport odlični dejavnosti, ki ju, kolektivno gledano, potrebujemo še več. Pa vendar se zdi, da je nekaj zmede okoli tega, koliko je dovolj in kdaj je...
Če ste začetnik v pohodništvu, najbrž težko razumete, zakaj je pri nekaterih motivacija za pohodništvo na tako visokem nivoju. Najbrž ste se že kdaj zalotili ob misli "Le kako se jim ljubi vsak vikend hoditi v hribe." Za izkušene hribolazce je...
Piljenje tekaških tehnik v naravi nam ponuja popolnoma drugačno izkušnjo kot posluževanje tekaške steze v telovadnici. Preberite si razloge, zakaj je tek v naravi odlična popestritev že ustaljene vadbene rutine oz. dober način za vzpostavitev nove. Zagotavljamo, da lahko z...
Pisali smo že o moči vizualizacije za športnike, kar je zagotovo ena izmed vrst meditacije. O njej bi lahko razmišljali tudi kot o preprostem mentalnem postavljanju ciljev, o katerih kasneje sem ter tja razmišljate. A resnična vizualizacija pomeni sposobnost...
Predstavljamo nasvete, kako se hitro motivirati za tek in vam prikazati, kako lahko motivacija za tek postane boljša tudi dolgoročno. Motivacija za tek Saj poznate ta občutek. Zbudite se zgodaj zjutraj in se pripravljate na tekaško rutino. A namesto, da bi...
Motivacija za šport je osnova za ves trud in dosežke športnikov. Brez želje in odločenosti, da izboljšajo svoj športni dosežek, so vsi ostali mentalni faktorji, samozavest, moč, osredotočenost in čustva, brez pomena. Da bi postali najboljši, se morajo športniki motivirati,...
Powerlifting nivo: Absolutni začetnik Posamezniki, ki se odločijo za powerlifting, običajno najprej posežejo po izbiri programov, ki so jim na voljo na spletu. Bodisi jih najdejo na forumih, bodisi na Youtube-u. Slednje nadobudneže potem videvamo v fitnesih in drugih vadbenih...
Vsakdo, ki je že kdaj opazoval otroke na igrišču ve, da je večina otrok fizično aktivna po naravi in da se radi gibljejo. Kar pa se morda ne zaveda vsakdo, je, da lahko plezanje, spuščanje po toboganu in druge...
Od plantarnega fascitiisa pa do tekaškega kolena in sindroma iliotibialnega trakta. Ne glede na to ali tečete v naravi ali na tekaški stezi, ne dovolite, da bi vas te pogoste nevšečnosti, ki pestijo novopečene tekače, zavirale pri športnem udejstvovanju. Gre...
Si želite trenirati, kot vaš najljubši športnik? Odgovor je trening za moč. Da bi od vadbe izplenili največ, nam ni potrebno stremeti k Olimpijskim igram. Strokovnjak za fitness, Nick Grantham, ki je tekom svoje kariere delal z najboljšimi športniki in olimpijci,...
Ko si zadate, da se boste podali v šport ali pa izboljšali svojo zmogljivost v športu, ki ga trenutno prakticirate, si morate zadati cilje. Tako je. Da bi bili na svoji športni poti čim uspešnejši, ni dovolj en sam...
Od večine tematik, ki so stvar debate v športu (ali v življenju nasploh), je le nekaj takšnih, ki so tako “neodgovorljive”, kot vprašanje talent ali trening. Debata o tem, ali se šampioni rodijo ali to postanejo z urami in leti...
Februar je uradno mesec, ko večina ljudi opusti svoje novoletne zaobljube. Razlogi za prenehanje so različni. Od previsoko zastavljenih ciljev, do pritiska množice v smislu "zakaj bi vztrajal, saj so tudi vsi ostali že prenehali". Predstavljamo nekaj nasvetov, kako...
Babica je bila rojena z boleznijo, imenovano skolioza. Pri 72. letih je morala po padcu s pručke v kopalnici doma za starejše na operacijo za zamenjavo kolka s prostetičnim vsadkom na čelu stegnenice. Od takrat naprej je šlo vse...
Študija, ki so jo opravili na San Francisco State University (SFSU) je ugotovila, da lahko nekaj sekund po športni zmagi našega najljubšega atleta pri njem pogosto občudujemo neverbalno izkazovanje dominantnosti nad njegovim nasprotnikom. Telesna govorica zmagoslavja Telesno govorico zmage so analizirali...
Starejši in bolj izkušen, kot je športnik, večja je možnost, da ima akumulirane poškodbe in kronične bolečine. Paradoks tega je, da bi bil popoln športnik starejši, genetsko in duševno nadarjen človek, ujet v mladostnem telesu. Ali, kot pravi reklo...
Ena težjih stvari v življenju je ostati motiviran na dolgi rok. Motivacija za zdrav življenjski slog je pomembna za dosego svojih zdravstvenih in kondicijskih ciljev. Navajamo tri najboljše nasvete, kako jo pridobiti in ohraniti. Zdrav življenjski slog Vsi smo bili že...
Ko je Gogija leta 2008 na NBA naboru kot 45. po vrsti izbrala izjemna dinastija San Antonio Spurs, je bilo med slovenskimi oboževalci košarke le malo takšnih, ki so mu pripisovali realne možnosti, da se naigra v najmočnejši ligi...
Ali lahko vadba hoje resnično pomaga pri hujšanju? Le verjemite da. Kaj lahko se zgodi, da ljudje hoje ne cenijo kot obliko vadbe. Konec koncev je to način našega vsakodnevnega premikanja po svetu, zato je težko verjeti, da lahko odpravi...
Kaj je pilates, verjetno že vsi veste. In če imate v mislih dolgočasno vadbo, kjer vztrajate v nemogočih položajih, potem ste najverjetneje imeli slabega inštruktorja. V današnji objavi vam predstavljam nekaj osnov pilatesa, ki ste jih zagotovo že slišali....
Pretekli vikend se je eden izmed mojih prijateljev končno odločil, da se kot tekmovalec udeleži svoje prve powerlifterske tekme. Od njegovega govoričenja, do dejanskega stanja na tekmovalni platformi je minilo za precej sivih las predolgo. In to zato, ker...
Kalistenika je vadba z lastno telesno težo, s katero so svoja telesa urili že stari Grki in Rimljani. V zadnjih letih postaja vse bolj popularna ulična kalistenika, ki poleg moči zahteva tudi dobro mero gibljivosti in koordinacije. Za razliko od tekmovalnih...
Postaja zavezovanje tekaških čevljev in odhod na tekaško stezo dolgočasno? Čas je, da tekaška rutina zapusti vaše življenje. Navajamo nekaj enostavnih načinov za popestritev tekaške izkušnje. Tekaška rutina Če ste naveličani vaše redne tekaške rutine, obstaja večja verjetnost, da boste preskočili...
Splošno prepričanje je, da so zmagovalci pri kolesarskih tekmah tisti, ki lahko največ zdržijo in pretrpijo. Da bi lahko sledili zmagovalni skupini, postane prošnja telesu, da deluje preko točke udobja, nujna. Noge se morajo premikati navzgor in navzdol, da bi...
Kot vsaka disciplina, tudi powerlifting zahteva svoj davek v obliki investicije v absolutno nepogrešljive kose opreme, med katere sodijo posebno oblikovane ploščate superge, dokolenke, trakovi/opornice za kolena, pas ter zapestni in komolčni trakovi. Seveda kmalu pride do dileme. Trenirati...

Naključni intervjuji

0

Your Cart